“腹筋トレーニング”と聞くと、寝て行うものだと思っていない？私もそう思っていたうちの1人。でも実は、立ったままでもしっかり鍛えられるだけでなく、むしろメリットが多いって知ってた？ 【ビフォーアフター】立ったままできる腹筋を2週間実践し ...

腰痛があってお腹が緩んでいるという方は、いわゆる反り腰という不良姿勢になっているかもしれません。反り腰からくるポッコリお腹を改善するために、腹筋運動より効果的なエクササイズがあります。 ＜関連動画＞【ぽっこりお腹、腰痛対策】寝たまま ...

ベースメイク専門の韓国コスメブランドtfit、TWICEミナが参加予定のキャンペーンやブランドが見据える展望などを紹介。 加藤史帆が”青色の先輩”？新・サン生がごあいさつ！ 『サントリー生ビール』が中身＆デザインをリニューアル！俳優・加藤史帆に ...

ベースメイク専門の韓国コスメブランドtfit、TWICEミナが参加予定のキャンペーンやブランドが見据える展望などを紹介。 加藤史帆が”青色の先輩”？新・サン生がごあいさつ！

現在JavaScriptが無効です。 スポーツナビのすべての機能を利用するためには、JavaScriptの設定を有効にしてください。 JavaScriptを有効にする方法については「JavaScriptの設定方法」をご覧ください。 腹筋ローラーは、どのくらいの期間やれば成果が感じられるの ...

ハンズフリー構造で腹筋だけを狙う新型ローラー、8月1日よりマクアケ先行販売。 腹筋ローラーの効果に期待しても、実際には「腕がつらい」「腰が痛くなる」「立ちコロはできない」といった悩みを抱える人は少なくありません。今回érugamが開発した ...

40代に入ると、ぽっこりお腹や、お腹の痩せにくさに悩む人が急激に増えてきます。原因は「腹筋の衰え」。腹筋が弱くなると、内臓を支える力が低下し、お腹が前に出やすくなります。さらに、骨盤が後ろに傾いて猫背になることで、下腹がぽっこり見えることも。今回は、40代からでも無理なく始められる「ゆる筋ピラティス」をご紹介します。

完璧な男性の体型といえば、映画『ファイト・クラブ』でブラッド・ピットが魅せた、あの見事に腹筋の割れたアイコニックなカラダが思い浮かぶ。そう、現代においてもピットのあのボディがTikTokでトレンドとなっているのには理由がある。彼はしなやか ...

現在JavaScriptが無効です。 スポーツナビのすべての機能を利用するためには、JavaScriptの設定を有効にしてください。 JavaScriptを有効にする方法については「JavaScriptの設定方法」をご覧ください。 仰向けの状態で足を上げ下げする「足上げ腹筋」。シンプルな ...