株式会社Xcountry（本社：東京都豊島区）のフィットネスブランド「ROOM FIT（ルームフィット）」から、新しい腹筋トレーニングマシン「ROOMCRUNCH（ルームクランチ）」が登場。曲線レールデザインにより初心者でも効果的な腹筋トレーニングが自宅で可能。

腹筋群の筋トレメニューを自宅種目(自重・チューブ・ダンベル)とジム種目(マシン・バーベル)それぞれから、筋肉部位別に有効な種目に分類して解説します。 腹筋群の構造と作用 腹筋群の作用 腹筋群は身体を曲げたり捻ったりする作用があります。