こんにちは、Sariです！今回は大津市で活躍する「人」にフォーカスしてみたいと思います。 ご紹介するのは、大津市でヨガのインストラクターをされている高村まりこさん。 写真は自身がされている「大津別院」というお寺でのイベントの際に撮らせて ...

こんにちは、Sariです！今回は体験レポートです。 以前、大津駅近くのお寺「大津別院」で月に2回開かれているイベント「別院広場」でヨガのレッスンをしている高村まりこさんをご紹介しました。 [その時の記事はこちら]【大津市】お寺でヨガして境内 ...

アロマ×ナイトヨガ in BASEBALL STADIUM ライトアップされた野球場の芝生の上で、アロマの香りと夜風に包まれながら心と身体を整える特別なヨガイベントです。 昨年は100名以上が参加し、非日常的な開放感と癒しの時間に高い満足度をいただきました。

「夜ヨガ」をする日には、3時間前に夕食を済ませておくのが理想。 満腹時や体調が優れないときは避け、体の痛みなどの不調を感じるときは、無理して続けないようにしてください。 質の良い睡眠は、ストレス解消や精神安定のためにも不可欠。