眠る時間になっても、うまく寝付けない――。そんなとき、「睡眠BGM（音楽）」を流しながら床につくこともあるが、実際に効果はあるのだろうか。専門家にきいてみた。 睡眠障害を専門とする阪野クリニック（岐阜市）の阪野勝久院長は、「薬に頼りたく ...

声優・大塚明夫の声で快適な睡眠を得られるBGM「校長の長話 -67分-」が、ナイトウェルネスブランド「BARTH（バース）」の公式YouTubeにて公開された。また台本全文もX（旧Twitter）にて投稿される予定だ。 「BARTH」は、バスタイムからスリープタイムまで、ワン ...

11月3日は『銀魂』神楽の誕生日にあたる。これにあわせて11月3日0時より、YouTube「ジャンプチャンネル」にて誕生日を記念するPVがプレミア公開されることがわかった。あわせて、神楽の睡眠BGMも公開中だ。 『銀魂』は単行本の累計発行部数が5,500万部以上を ...

空知英秋さんの人気マンガ「銀魂」の人気キャラクター・神楽が11月3日に誕生日を迎えることを記念して、同日午前0時にPV「【公式】『銀魂』神楽PV【11／3】」がYouTubeでプレミア公開されることが分かった。地球に来た神楽が、仲間たちと過ごす中で成長し ...

質のいい睡眠、適正睡眠時間など、ウェルビーイングな「眠り」とは？ ハフポスト泉谷由梨子編集長が筑波大学・国際統合睡眠医科学研究機構長の柳沢正史さんに聞きました。 平均睡眠時間は7時間22分━━。 先進国の平均である8時間28分に比べると、1時間 ...

アスリートを睡眠でサポートをするスリープトレーナー・ヒラノマリさん（撮影：筆者） 日本でただ一人の「スリープトレーナー」 「睡眠をパフォーマンスアップの武器にする」―。 アスリートに向けてこの言葉を発しているのは、スリープトレーナー ...

11月3日は『銀魂』神楽の誕生日にあたる。これにあわせて11月3日0時より、YouTube「ジャンプチャンネル」にて誕生日を記念するPVがプレミア公開されることがわかった。 あわせて、神楽の睡眠BGMも公開中だ。 『銀魂』は単行本の累計発行部数が5,500万部以上 ...

2025年12月のカバーモデル：Mrs. GREEN APPLE大森元貴 12月のカバーモデルは「今年の顔」Mrs. GREEN APPLE大森元貴 冬本番を迎え、寒さ対策を見直したいこの季節。温かく、そして大好きな世界観に包まれてリラックスできたら嬉しいですよね。そんな願いを叶えて ...

テレビ番組やさまざまなメディアで取り上げられる睡眠に関するトピックスは、現代人の多くが気になっている関心事でもある。最近では、睡眠に関するさまざまな商品やスマートデバイスなども登場して注目を集めている。 東京大学発のヘルスケア ...