もむだけでお腹が凹む？【頑張る必要なし！】寝ながら痩せる〈腸マッサージ〉のやり方 ヨガしても、腹筋しても、お腹がなかなか凹まない。その原因は、お腹の筋力ではなく腸の弱りと内臓の位置かもしれません！腸もみでポッコリお腹にアプローチして ...

【40代からの便秘対策】立ったままお腹を揺らすだけ！追い込まない腸活ストレッチ 40代以降の大人女性は、これまでよりも便秘しやすくなりがち。その背景には、ホルモンバランスの変化や運動量の減少も関係しています。でも、筋トレや運動をしようと ...

陶盤浴の遠赤外線を活用した腸活特別レッスン 最近なんとなく不調が続く。 疲れが抜けない、気分が上がらない。 その原因は「腸」にあるかもしれません。

一般社団法人日本美腸協会（代表理事：北川睦子）は、累計発行部数24,200部を突破し、定期的に重版を重ねてきた公式バイブル『体もメンタルも腸からポジティブに！美腸の教室』の最新版を、2026年2月20日に主婦の友社より発売いたします。

最近、気になる健康キーワードの一つが「腸活」。だって、腸の調子が整えば体調管理もパフォーマンス管理もばっちりになるはずから。 一般的なイメージでは、腸活＝食事管理かもしれませんが、じつは運動の実施も腸活の一環なのだと知ってから ...

健康な状態でいることは、自分のやりたいことをする上で最も重要な要素だ。自身のウェルビーイングを向上させるには、基盤となる身体を整える必要がある。日々の食事で手軽にケアができれば、生活の質も改善されるかもしれない。 4月に8社合同の ...