以前「5分間の腹筋ワークアウトを31日間続けた」私が、さらなる挑戦のために帰ってきた。今回取り組むのは、SNSで話題の腹筋ルーティンだ。正直に言うと、前回の実験前まで私は腹筋運動があまり好きではなかった。でも、挑戦を終えたとき「これからはもっと継続的にフィットネスルーティンに腹筋を取り入れよう」と誓ったのだ。

この記事は以下の動画を基に、動画投稿者の承諾を得た上で、AIライターが執筆しております フィットネス系チャンネル ...

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お腹ぽっこりを回避するためには、無理なく続けられる腹筋エクササイズを習慣化するのが一番。そのためには腹筋を満遍なく強化することが鍵の1つになります。 そこで習慣に採り入れたいのが、たった1分程度で実践可能な自重を負荷にする簡単 ...