物事をネガティブにとらえてしまう癖は、トレーニングで直すことができる。（c）studiostoks-123rf 上司に注意を受けるとひどく落ち込み、自分が嫌われているせいだと思ってしまうあなた。どうすればそんな「後ろ向き思考」の癖を改め、物事を前向きに考え ...

ABCDE理論の最初の要素である「出来事」は、仕事や生活の中などで起こる様々な状況や出来事を指します。 これらの出来事は、外部からの刺激であり、あなたの感情や行動に影響を与えます。 出来事そのものは事実であり変えることはできません。

生産性を高めるためには、日々の仕事に優先順位をつけることが大切です。 普段の私はアイゼンハワー・マトリクスを使うことを推奨しています。アイゼンハワー・マトリクスは、緊急度と重要度に応じてタスクを視覚的に分類するのに役立ちますが、別の ...