株式会社クロア(所在地：東京都目黒区、代表取締役社長：戸部田 馬準)が運営する、「癒しのひと粒」をコンセプトに、あらゆるライフスタイルに寄り添いながら、さまざまなテイストの音楽を楽しむことができる、癒しの音楽レーベル【Sugar Candy】から ...

ポイントは音楽の「BPM（beats per minute・1分あたりのビート数）」です。過去記事「エクササイズの効果を高める音楽はテンポが大切！」では、エクササイズ用の音楽で最適なテンポは120〜140BPMであるとご紹介しましたが、これはあくまでも目安。実際は ...

心地よいテンポで作業や勉強などの効率もアップ！？ 株式会社クロア(所在地：東京都目黒区、代表取締役社長：戸部田 馬準)が運営する、「癒しのひと粒」をコンセプトに、あらゆるライフスタイルに寄り添いながら、さまざまなテイストの音楽を楽しむ ...

現在JavaScriptが無効です。 スポーツナビのすべての機能を利用するためには、JavaScriptの設定を有効にしてください。 JavaScriptを有効にする方法については「JavaScriptの設定方法」をご覧ください。 集団で走るマラソンと違い、一人きりのランニングでは ...

仕事に、人生に効く一冊。 自分軸で決めた十人十色の働き方インタビュー 以前「エクササイズに最適な音楽プレイリストを作る方法」をご紹介しました。今回は、米Lifehacker読者のsamc352氏がオススメする、ランニング用のプレイリスト作成法をご紹介します。