Waking up and immediately launching into one’s day may seem like normal life. But emerging research suggests that the first hour after waking isn’t just the start of a schedule—it’s a gateway to ...

今、長生きへの興味や関心が高まり、もはやトレンドのようになっている。いや、ほとんどの人は出来る限り長生きしたいと思っているわけで、トレンドというと皮肉にも聞こえるだろう。人生の目標が「死なないこと」なんて面白くもなんともない。

It's fair to say I've never been a morning person. In an ideal world, I'd workout, diary plan, and do all my creative work late into the night, safe in the knowledge that I'd still be blissfully ...