こんにちは！onegiftというサービスの代表を務めている井上です。普段は主にデザインや運営するサービスについてのnoteを書いているんですけど、今日はタイトルにある通り「筋トレ」について書いていきます！というのも、最近YouTubeで見つけた「BOOST ...

を立ち上げることになりました。 痛みの原因を理解し、 なぜ痛みが起こっているのか自分で見つけ出し、 自分で痛みを改善する。 怪我から逆算した自分の弱みを強みに変えるセルフケアを実践し 痛みの予防を行う。 今後〇年続く競技生活を全力で挑む ...