ルーティンというのは、1日のリズムをつくることもあれば、壊すこともあります。 しかし、テクノロジーをもってすれば、良い習慣を築き、あらゆる面で人生の質（QOL）を上げることがもっと簡単に。 より良い睡眠をとるにも、毎朝の目標を達成するため ...