不思議なことに、ネガティブ思考はいつも夜にやってきて、私たちの心を乱すものです。そんな夜のざわつく気持ちをコントロールする方法の1つが、「マインドフルネス瞑想」。 日中にあった出来事を思い出し、イライラして寝つけない。仕事や将来の ...

仕事に、人生に効く一冊。 腕立て伏せができないという人は、時には自分の腕で自分を持ち上げることを忘れた方がいいかもしれません。それよりも、腕を伸ばした状態から低い位置に下ろす方がもっとメリットがあります。腕立て伏せだけでなく、他の ...

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Share Dataが、ネガティブをポジティブに変換するアプリ「ポジティブ変換(英語名 Be Positive)」に、自己肯定感を高めるための「自己肯定感UPトレーニング」を新たに実装した。 新たに実装された「自己肯定感UPトレーニング」 今回実装した「自己肯定感UP ...