ヒトを含むほ乳類の睡眠は、レム睡眠とノンレム睡眠に大別される。レム睡眠は、身体は休息しつつも急速眼球運動(REM)を示すなど、脳が活発な状態であり、鮮明な夢を見やすい。対照的に、ノンレム睡眠は脳が休息する段階である。 近年の研究から、高齢 ...