現在JavaScriptが無効です。 スポーツナビのすべての機能を利用するためには、JavaScriptの設定を有効にしてください。 JavaScriptを有効にする方法については「JavaScriptの設定方法」をご覧ください。 座りっぱなしの時間が長く股関節をずっと曲げたままでいると ...

現在JavaScriptが無効です。 スポーツナビのすべての機能を利用するためには、JavaScriptの設定を有効にしてください。 JavaScriptを有効にする方法については「JavaScriptの設定方法」をご覧ください。 ストレッチの要素を取り入れ、呼吸に合わせたビンヤサ ...

気づくと太ももの前側がパンパンに張っている。立っているだけで腰が反りやすい。股関節の前が詰まるように感じる。こうした不調の背景には、前もも（大腿四頭筋）の緊張が関わっているかも？！前ももは日常でよく使われる筋肉。そのぶん、知らないうちに縮こまり、体の ...

40代以降に二の腕が太くなったと感じるのは、「脂肪が増えたから」だけが原因ではありません。原因は 肩・首・腕の巡りが悪くなり筋肉が使えなくなっているから 。

「ぐっすり寝たはずなのに、朝起きると体が重い…」そんな経験はありませんか？40代50代、年齢を重ねるごとに体の回復力は少しずつ落ち、疲れを翌日まで引きずりやすくなるもの。そんな時におすすめなのが、ヨガの半分のカエルのポーズ（ハーフ ...

［合同会社 Link H ］予約時点でamazonダイエットエクササイズランキングNo.1*獲得！「自分を好きになろう」をビジョンに掲げ、健康、習慣、幸せに繋がるコンテンツ企画を提供する合同会社Link H（本社：東京都渋谷区、代表：廣田なお）代表であり、美筋ヨガ講師の廣田なおの新著『1日10分！猫背と巻き方を治す-10歳若返りストレッチ』（幻冬舎）が3月4日(水)より全国書店・ネット書店にて発売 ...

体が硬くて諦めていた開脚ポーズが、意外な場所をほぐすことで深まる方法をご紹介。「痛くない・きつくないけど変わる！股関節の柔軟性アップヨガ」（毎週火曜20:00-21:00）を指導している、ヨガジャーナルオンライン公認インストラクター西浦りさ先生 ...

この記事は以下の動画を基に、動画投稿者の承諾を得た上で、AIライターが執筆しております フィットネス系チャンネル ...

おはようございます！ヨガインストラクターの高木沙織です。 今日おこなうのは、「首」のストレッチ。 それも、夜・寝る前におすすめの【ぐっすり快眠】ストレッチ（首こりが気になる人は、朝や日中におこなってもOK！）です。

ヨガやトレーニングをオンラインのライブレッスンで提供するSOELU株式会社（本社：東京都港区 、代表取締役CEO：蒋 詩豪、代表取締役COO：白土 聡志以下、「SOELU（ソエル）」）は、ユーザー投票で「癒されるイントラ1位」を獲得した所属インストラクター ...

コニカミノルタプラネタリウム満天NAGOYA(名古屋/運営：コニカミノルタプラネタリウム株式会社/代表取締役社長：本由美子 ...