How many days a week should you do yoga for results? Expert Sara García explains the ideal routine for beginners, the ...

リラックスを求めて、あるいは体型維持のためになど、ヨガには女子を惹きつける魅力がたくさんあります。ネットで多くの情報を見て、教室やスタジオに通ってみたいというビギナーさんもたくさんいることでしょう。 そんなヨガビギナーに、ヨガ講師の ...

現在JavaScriptが無効です。 スポーツナビのすべての機能を利用するためには、JavaScriptの設定を有効にしてください。 JavaScriptを有効にする方法については「JavaScriptの設定方法」をご覧ください。 ヨガを始めて月日がたつと、ポーズにも慣れ、もっといろいろ ...

If you’ve always wanted to give yoga a shot but didn’t know where to start, this beginner yoga flow has you covered. While you’re probably aware of the many benefits of yoga—regular practitioners can ...

Yoga is pretty intimidating when you're just getting started. As someone who's naturally inflexible and not very good at connecting with my breath, balancing on one foot, or calming down in general ...

If doing more yoga is a goal of yours, but you're a little nervous to take a class, this sequence is designed with you in mind. Dedicated to toning every part of your body, these basic poses may look ...

And with so many options available, it can be quite overwhelming for a beginner to decide, which yoga pose to start with. Here we have listed 5 easiest and basic yoga poses that are essential to ...

4月26日に3周年を迎える三宮高架下のトランポリンを使ったフィットネススタジオ「Universal Jumping（ユニバーサルジャンピング）」（神戸市中央区琴ノ緒町1、TEL 078-855-7598）が4月10日、ヨガレッスンを組み合わせた新プログラムをスタートする。 神戸で兵庫県 ...