If you find that muscle stiffness or joint pain prevents you from starting your day on the right foot, developing a morning stretch routine could be what your day is missing. “After a night of ...

経験豊かで熱心なランナーは、ストレッチが非常に重要なことを頭では理解しています。 【Wings for Life World Run】に参加したことがあるランナーや車いすユーザーに尋ねてみましょう。誰もが「ランニングで使用する主な筋群をターゲットにした包括的な ...

Add Yahoo as a preferred source to see more of our stories on Google. Credit: Getty Images When a move is called the World’s Greatest Stretch, it really has to produce the goods, so it’s fortunate ...

“ストレッチ”と聞くと、運動とセットで行うイメージ。そのため、ストレッチだけだと習慣化が難しく、ふと体にコリを ...

これを知ったら、寝る前のストレッチが止められなくなるはず.....！ 「夜のストレッチにはどんな効果があるの？」「習慣化するべきストレッチは？」 そんな疑問を抱いたエディターNANITAが3週間、寝る前に毎日5分間のストレッチを行ってみた。そこで得た ...

本格的に暑さが増す7月、薄着の季節に向けてダイエットや生活リズムの改善を計画する人が増えています。しかし新たな健康習慣を継続するのは、依然として簡単なことではありません。 特に、多くの人がつまずく最大の理由は「毎日やらなければなら ...

ルーティンとは、決まって行う習慣・所作のこと。早朝に散歩・ウォーキングをする、リラックスタイムに音楽を聴く、仕事の小休止にストレッチをするなど、あなたにも何らかのルーティンがあるのではないだろうか。 このルーティンと男性の幸福度の ...

現役東大・京大生の73.0％が朝なにかしらのルーティンがあり、1位は「運動・ストレッチ」であることが、auコマース＆ライフの調査結果より明らかになった。 auコマース＆ライフの総合ショッピングサイト「au PAY マーケット」では、東京大学・京都大学の ...

Want a strong, solid core so your body has good posture, balance, stability and flexibility? Then exercises like stomach crunches–that are more about engaging superficial abdominal muscles—won’t cut ...