在職中や退職から1年程度の人が資格を取得したり、スキルアップをするための勉強をすると、受講費用の一部を「教育訓練給付金」として受給可能。取得が難しい資格や専門性の高いスキルを習得すると、給付金も上がります。

年齢を重ねるにつれ、服選びに「心地よさ」を重視するようになったというのは、夫・子どもとの3人で暮らす、整理収納アドバイザーのカヨさん（40代）。ミニマリストでもあるカヨさんは、冬服を8着に厳選しているそう。手入れが簡単で着まわしやすいプチプラも取り入 ...

ものを減らさなければと思うのに、思い出の品がどうしても捨てられない…そんな経験はありませんか？　「思い入れのあるものは、ゴミとして捨てる以外の方法を探しました」と話すのは、夫と義母のシニア世代3人で暮らす整理収納アドバイザーの原田さよさん（現在60代）。今回は、原田さんが実践した「罪悪感なくものを手放す方法」について、パターン別にご紹介します。

じつは、冷やご飯は「レジスタントスターチ（難消化性でんぷん）」というダイエットにうれしい成分が多く含まれます。炊きたてのご飯を冷やすことで消化されにくいデンプンが増え、食物繊維と似た働きをしてくれます。血糖値の急上昇を抑える効果も期待できます。

歳を重ねるにつれて、体や体質の変化を感じる人も多いのではないでしょうか。著述家の中道あんさんも、60代になり、体質の変化から食習慣を変えてみたところ、暮らしのなかで「思わぬメリット」を実感したそう。詳しく教えてもらいました。

とくに10年、20年も前の服を捨てられず、収納ボックスやゴミ袋につめて、見ないふりをしている…という方は要注意。「過去の自分」に引きずられて、新しい服を迎える気力と体力が損なわれている可能性があります。

仕事に家事、育児と、毎日たくさんの「やるべきこと」に追われている人は多いはず。30代で2人の小学生を育てるインスタグラマーのSHIROさんも、かつてはそのひとりでした。しかし、ミニマリストになったことで家事のストレスが大幅に軽減したといいます。ものを ...

ニンジンは3本セットを買っても余らせてしまうことも…。そんなときはカットして冷凍します。以前に千切りにして汁物や副菜などに活用する方法を紹介しましたが、そのほかにも便利なのが「いちょう切り」です。汁物に入れたり、カレー、シチューなどの煮込み料理に使え ...

やらなきゃと思うけれど面倒な「掃除」。うまく習慣化するコツは、完璧主義をやめて自分なりの「許せないライン」を決めることにありました。ここではフルタイムで働きながら織物作家としても活躍するちえさんに、独自のゆる掃除習慣を紹介。掃除を“特別な家事”にせず、汚れもたまらないポイントを詳しくお聞きします。

おかずのつけ合わせやサラダにと、幅広く食卓に並ぶ「ブロッコリー」。もう一品なにか欲しいとき、さっとつくれるレシピがあると助かりますよね。そこで今回は、農家の娘として旬の食材レシピを発信するセリナさんに、ブロッコリーと卵でつくる「ブロたまサラダ」のレシ ...

食器用スポンジをカインズの「毎日とりかえスポンジ」にしてから、衛生的にスポンジを使えることの気持ちよさに目覚めました。毎朝スポンジを新しいものに変えると、気持ちよく1日を始められます。

『小学生男子（ダンスィ）のトリセツ』でおなじみ、まきりえこさんが描く日常エッセイマンガ。子どもが巣立ってから、アラ還世代の夫婦が何十年ぶりのふたり暮らしをスタート。健康や趣味のあれこれを抱えつつ、今日もおいしいごはんに囲まれてのんびり過ごしています。ここでは路地裏で見つけたかわいい猫や、まき家で大流行のカレーうどんを紹介します。