While millennials frantically refresh their phones and Gen Z abandons tasks at the first glitch, there's a generation that ...

瞑想には「正しい」方法はない。瞑想にはさまざまな種類があるが、呼吸を中心とした練習はシンプルだ。「Just Breathe」や「Calm」などのアプリを使ったガイド付きセッションは、瞑想の手順を案内してくれるので役立つが、必須ではない。多くの伝統的な瞑想は静寂のなかで行なわれるが、特に落ち着かない場合や不安な場合は、穏やかな歌詞のない音楽が助けになる。

Something has gone terribly wrong for Gen Z. The generation most open about its feelings is facing the worst mental health crisis on record.

Me 🤝 wearing my ring 24/7 ...