【読売新聞】考えすぎで頭がモヤモヤし、心が疲れてしまうことはありませんか。そんな時は、「ジャーナリング」が解決の糸口になるかもしれません。頭に浮かんだことをそのままノートに書くという手法です。 私たちの頭の中では普段、恐怖や不安な ...
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