The Ultimate Physical Activities List | 100 Ways to Be Physically Active
The Ultimate Physical Activities List | 100 Ways to Be Physically Active
2021年10月11日
heatherfit.ca
事例研究論文 超高齢女性におけるパーソナルトレーニングが筋肉量に及ぼす影響についての一事例 掲載エクササイズ紹介 股関節主導型スクワット
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事例研究論文 超高齢女性におけるパーソナルトレーニングが筋肉量に …
視聴回数: 242 回4 か月前
YouTube(株)肉体改造研究所ニクケンチャンネル
In fact, many people are not getting enough exercise! 3 ways to extend your healthy lifespan [Adu...
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In fact, many people are not getting enough exercise! 3 ways to exten…
視聴回数: 1440 回1 か月前
YouTube水島太陽 若返り情報局【旧みんと56号】
実は多くの人が足りてない！健康寿命を延ばす運動量3選【成人版】 ※高齢者の方は ①歩行もしくは同等以上の身体活動を1日40分以上（約6000歩） ②筋力トレーニング週2～3日 の2つが目安とされています。 「運動しているつもり」でも病気予防や健康寿命のためには運動量が足りていないかもしれません。 健康寿命を延ばすために必要な運動量について 厚生労働省は最新の科学的エビデンスを基にした基準を示しています。 すべてを一度にやる必要はありません。 まずは「いつもより10分多く体を動かす」ことから 無理なく始めてみてください。 【参考文献】 厚生労働省 健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023 https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/kenkou/undou/index.html?utm_source=chatgpt.com 音声ナレーション VOICEVOX：青山龍星 #健康寿命 #運動習慣 #病気予防
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実は多くの人が足りてない！健康寿命を延ばす運動量3選【成人版】 ※ …
視聴回数: 173 回1 か月前
TikToktaiyo_reverse_aging
脂肪燃焼に効果的なエクササイズ 1日10回推奨 Exercise effective for fat burning Recommended 10 times a day #training #exercise #workout
脂肪燃焼に効果的なエクササイズ 1日10回推奨 Exercise effective for fat …
視聴回数: 240万 回2023年10月22日
TikTokabody.men
[For those in their 40s, 50s, and 60s] A week's worth of exercise in one workout! Tone your entir...
[For those in their 40s, 50s, and 60s] A week's worth of exercise in one …
視聴回数: 4232 回2025年2月8日
YouTubeまえあきchannel【毎日フィットネス】
【主婦必見】どれくらい動くと運動不足にならないの？知れば何をすれば良いかわかる！簡単に続けられる運動習慣。
【主婦必見】どれくらい動くと運動不足にならないの？知れば何をすれ …
視聴回数: 1238 回2022年8月11日
YouTubeリボナちゃんねる
Autumn is the season for sports! Seriously take on the adult physic…
視聴回数: 4.2万 回2023年9月26日
YouTube落合陽平の10万ボルトTV
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SportsJP on Instagram: "女性が怠けていてもやっていることを馬鹿に …
視聴回数: 713.4万 回10 か月前
Instagramsportsjp1
2.2: Physical Activity Guidelines for Adults
2023年4月25日
libretexts.org
7400448077124947218
2024年8月10日
TikTok
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2022年10月24日
TikTok
27:57
働き盛り世代の健康づくり動画「身体活動・運動」
視聴回数: 46 回11 か月前
YouTube
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中高年向け有酸素運動5選
視聴回数: 344 回4 か月前
YouTubeウェルネス【健康増進】チャンネル
1:40
【1分頻出用語解説】身体活動レベル（PAL）
視聴回数: 4524 回2023年1月11日
YouTube管栄通宝 【管理栄養士国家試験対策】
15:47
【身体活動ガイド】WHO・身体活動・運動ガイドをまとめ！
視聴回数: 98 回10 か月前
YouTubeリハヒロ放送局
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長寿の秘訣！医師が推奨する運動 14選
視聴回数: 15.5万 回2 か月前
YouTube知的好奇心の天国
11:46
からだが軽くなるアクティベーション基礎編① ※音声解説あり
視聴回数: 209 回5 か月前
YouTubeTOTAL FITNESS
12:36
働き盛り世代の健康づくり動画「身体活動 ・運動」_ショートVer
視聴回数: 354 回11 か月前
YouTube福島県立医科大学 健康増進センター
10:42
【全然辛くない！】老若男女ができる９分間の全身エクササイズ！
視聴回数: 142 回2020年11月22日
YouTubeShare Fitness
29:22
運動とは…何を、どのくらいやればいいのか？
視聴回数: 5316 回2023年4月28日
YouTubeNPO法人高齢者運動器疾患研究所
31:53
【40代•50代•60代】楽しみながら全身25分部位別 有酸素&筋トレ&ストレ…
視聴回数: 2215 回2023年10月21日
YouTubeまえあきchannel【毎日フィットネス】
5:15
【自宅で運動】程よく全身を動かし無理なく生活習慣病予防ができるシ …
視聴回数: 9041 回2022年8月16日
YouTubeフラミンゴの介護予防チャンネル
17:04
【ピンクー４】体力と股関節の機能を上げる６分間チャレンジ！
視聴回数: 1.4万 回2024年1月13日
YouTube65歳!カラダ向上チャンネル
12:03
ズボラさんも続けられる！寝ながらでも運動習慣【第三の運動＝全身ス …
視聴回数: 107 回2023年12月23日
YouTubeアラフィフパパの『開脚チャレンジ』ストレ…
0:34
事例研究論文　超高齢女性におけるパーソナルトレーニングが筋肉量に …
視聴回数: 396 回4 か月前
YouTube(株)肉体改造研究所ニクケンチャンネル
33:53
【40•50•60代】立たずに鍛えて脂肪燃焼🔥基礎代謝を上げる全身有酸素運 …
視聴回数: 2520 回8 か月前
YouTubeまえあきchannel【毎日フィットネス】
32:52
【40•50•60代】無理なく鍛えてほぐす！アンチエイジング有酸素25分 DAY…
視聴回数: 6304 回10 か月前
YouTubeまえあきchannel【毎日フィットネス】
4:09
「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」～策定研究班代表が …
視聴回数: 487 回2024年9月3日
YouTubeAging Gracefully
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