バリヨガなおこ｜背骨から人生が変わる体作り on Instagram: "夏までに痩せたい！ 梅雨や暑さに負けない！ 毎日１分で出来る 疲れにくい体つくり！ ／ 痩せヨガ１分 ＼ やり方: 1.四つん這いからお尻を持ち上げて、肩の下に手首、腰は深くおとして、お尻を締めて、足先で床をおす 2.両手で床を押しながら、お尻を高く持ち上げる これを１分、 繰り返すだけ✨ 全身の筋肉を ほぐしながら 強化する🔥 最高の全身痩せ 筋力アップで 疲れにくくなる✨ 【保存】してやってみてね♡ @naoko.bali.yoga👈フォロー嬉しいです♡ お気軽にDMやコメントください💌 ———————————— プロフィールトップ URLより公式LINEに登録してもらえると ①ワンコイン体験ヨガチケット🎁 ②「背骨をほぐす太陽礼拝」動画 プレゼント中✨ お得🉐イベント情報、スケジュールなども 配信しています❣️ -———————————— 体が硬い人… 初心者🔰大歓迎 〜バリヨガオンライン〜 月・火・水・木・金・土・日 10:00-11:15 月・木・金 20:00-21:15 参加者募集中！