EMSで筋トレの質を効果的にあげる方法【EMSの正しい使い方】
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2020年11月9日
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パーソナルジムBVEATS（ビーツ） on Instagram: "脈を、あげろ。 30分で時短トレーニング。 BVEATSなら、変われる。 #パーソナルトレーニング #イケメントレーナー #渋谷 #新宿 #目黒 #恵比寿"
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EMSパーソナルトレーニングジム BCT 銀座・表参道 on Instagram: "｢22才女子トレーナーのトレーニングVlog」 BCTトレーナーも自身のトレーニングで愛用！ EMSトレーニングがおすすめできる理由は大きく分けて2つ！ 1.短い時間で追い込める EMSによって筋肉が収縮、弛緩を繰り返してくれるためレスト中でもばっちり刺激が入る！ 自重でもレジスタンストレーニングに匹敵する刺激を与えることができるためウェイトを準備する必要もなく短時間でトレーニングできる 2.使っていない部位にも刺激が入る 分割でトレーニングしていて本日は脚の日！でしたが全身の筋肉がEMSで刺激されるため腹筋や背中、胸、腕にも刺激が入り全身の代謝が上がりやすい！ そしてEMS×ヒップリフトは骨盤底筋群に効果的です！ 1回のトレーニングが大体20分で終了できるので短時間で集中して鍛えられるので仕事前の利用でしゃきっとしたり、仕事中のリフレッシュでの利用もおすすめです！ ⁡ 体験トレーニング、入会のお問い合わせはプロフィールリンクからどうぞ！体験EMSトレーニング受付中です！ 【パーソナルトレーニン
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EMSパーソナルトレーニングジム BCT 銀座・表参道 on Instagram: "ダイエットだけじゃないEMSの効果3選 ①筋力、筋持久力の向上 EMSによる負荷とウェイトを用いた負荷が筋肉に与える負荷はほぼ同程度の強度 →EMSトレーニングだけでも十分に筋肥大でき、さらに全身を同時に鍛えられるのでウェイトトレーニングよりも効率的 ②血流改善、柔軟性向上 BCTが使用しているEMSスーツ、imotionは全身の80%の筋肉を同時に刺激し続ける →スーツを着ているだけで全身の筋肉が動き、血流が促進される。全身の筋肉に酸素が行き渡るため、柔軟性も向上しやすい ③心肺機能の向上 全身の筋肉がEMSにより常に動き続ける →心拍数は上がりやすく下がりにくいため心筋が鍛えられ、心肺機能、最大酸素接収量の向上、基礎代謝の向上が望まれる 体験トレーニング、入会のお問い合わせはプロフィールリンクからどうぞ！体験EMSトレーニング受付中です！ 【パーソナルトレーニング BCT 表参道・銀座】にてお待ちしています！ #パーソナルジム #EMSトレーニング #ボディメイク #ダイエット #表参道ジム
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ながらEMSトレーニングで美しさを手に入れる！
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医療EMSで腹筋鍛え！BSクリニック体験
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