【お家ピラティス】ピラティスはキツくない。正しく動くだけで体が軽くなる。今日の1種目は、明日の「ラク」に変わる！ #トレーニング #ピラティス
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【お家ピラティス】ピラティスはキツくない。正しく動くだけで体が軽 …
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YouTubeパーソナルジムLinkx
お家でできるマーメイドストレッチの紹介
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お家でできるマーメイドストレッチの紹介
視聴回数: 7692 回8 か月前
TikTokpilatesstudio.noa
【実際のピラティス指導の様子】 今回は実際のセッションにおけるピラティス指導の様子を紹介します。 以前あげた様に『ピラティス』の中で大事な事は【体幹が抜けない】ように手足を自由に動かす事。 この感覚が掴めてくると、腕を振ろうとしなくても、フォロースルーで腕が勝手に振られる様になり、投げ終わりに背中に腕が当たってくる選手も出てきます‼️ 投球後に肩周りや肘周りに怠さや軽度の痛みが残りやすい選手はもちろん局所へのアプローチも必要ですが、この様に『身体の使い方』を見直す事で劇的に改善するケースもありますので、ご興味のある方はぜひ一度神戸でのフィジカルスクールへお越し下さい‼️ 🔴フィジカルクラス概要 ●開催日時 月曜日 : 17時〜19時 ※枠の限りがありますので、お早めにご連絡ください ●開催場所 PPA神戸校 〒650-0025 神戸市中央区相生町4-5-16-3F ●持ち物 ✅動きやすい服装 ✅タオル(フェイスタオル) ✅飲み物(水分補給用) 10月より初回無料体験会を行いますので、興味のある方はプロフィールリンクの公式ラインより、『フィジカルスクール 体験会希望』とご連絡ください！
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【実際のピラティス指導の様子】 今回は実際のセッションにおけるピラ …
視聴回数: 734 回2024年10月25日
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#ピラティス #のんピラ #ピラティス自宅やり方 #筋トレ女子 #ピラティス初心者 #姿勢改善 #お腹痩せ
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ピラティス 初級🤍 ピラティス 中級🩶 ピラティス 上級🖤 #ピラティス #ピラティス女子 #ピラティストレーナー #ピラティス動画 #筋トレ女子 #ダイエット #ピラティス自宅やり方 #腹筋トレーニング #ピラティスレッスン #腹筋崩壊
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【立ちピラ15分】ベネチア素敵ハウスから、どこでもできる立ったままピラティス15分
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全身整えるFlowピラティス30分【この動画1本で完結！】
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[7-DAY Introduction to Pilates] DAY6 Four basic Pilates exercises per d…
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＼ピラティス入門総集編／カラダ、整う。全身エクササイズ25分
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