まり✨-13kg人生逆転のダイエット😏 on Instagram: "＼2023年脚痩せしたい😭✨／ その一心で股関節動かします🥺 大切な事言うので 産後ママは最後まで読んでよー！ 他の産後専用宅トレは ここからフォローしてどうぞ❤️ ⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎ @marimama_diet 妊娠・出産で私たちの股関節 実はふにゃふにゃからのガチガチ🥺 このストレッチやる人は→🔥 完了した人は→🔥🔥🔥 で、報告頼みますぜ😎✨ 一緒に楽しく綺麗になろうぞ❤️ 妊娠中の身体を支えるために 頑張ってくれていた股関節。 産後は大きく動かしてほぐすと 骨盤ケアとしても🙆‍♀️💕 そして何より、 下半身のサイズダウンに 股関節は切り離せない🥺✨ そして実は下腹ぽっこりにも 関係してくるとあらば やるしかなくない⁉️✨ 理屈は長くなるから 需要があればLIVEでかな〜‼️ 今年はほんっと 足痩せ頑張りたいから 一緒に頑張る人は まり隊長の足痩せ道場🔥アカウント で一緒に頑張ろ❤️‍🔥✊🏻 ⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎ @mari.s_boot_camp †⌒*＋*⌒†
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視聴回数: 89.6万 回2023年1月19日
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マキ−25kg/産前よりキレイになるヨガ on Instagram: "⁣ 👇詳しい解説⁣ ⁣ 【世界一カンタン！なのに脚がスッキリ✨】⁣ ⁣ ⁣ ⁣ 「脚痩せしたいけど、難しいのはムリ…」⁣ ⁣ ⁣ ⁣ 実は脚痩せに難しい事は必要ない！⁣ 諦めなくて大丈夫です♡⁣ ⁣ ⁣ 私も「足が太いのは体質だから仕方ない…」⁣ ってあきらめてた。⁣ ⁣ でも、ヨガで体を整えると⁣ 巡りが変わって、⁣ 驚くほどスッキリしてきたんです。⁣ ⁣ ⁣ ⁣ 「何をやっても続かない」⁣ 「今の私にはムリかも…」⁣ ⁣ ⁣ そんな風に感じてるママでも、⁣ できる方法があります。⁣ ⁣ この動画で、その第一歩を一緒に踏み出そう♡⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ☆解説👇⁣ ⁣ 四つん這いで、脚をぐるぐる回す⁣ ⁣ この簡単な動き、⁣ 実は、、⁣ ⁣ ⁣ 股関節を全方向に動かすことで⁣ たまってた血流ドバドバ⁣ ⁣ 下半身の老廃物流れてむくみ解消⁣ ⁣ ⁣ さらに、普段動かない筋肉も目覚めて⁣ 働き出す！⁣ ゆがみが自然と整っていきます✨⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ☆ポイントは２つ⁣ ⁣ ①なるべくゆっくり丁寧に⁣ ⁣ ゆっくりな動き
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マキ−25kg/産前よりキレイになるヨガ on Instagram: "⁣ 👇詳しい解説⁣ ⁣ …
視聴回数: 10.2万 回9 か月前
Instagrammaki_diet_yoga
たった５回！骨盤整って下半身スッキリ、脚痩せ✨【−25kg痩せたヨガ】
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たった５回！骨盤整って下半身スッキリ、脚痩せ✨【−25kg痩せたヨガ】
視聴回数: 3.5万 回6 か月前
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10 minutes morning yoga full body stretch 548.
12:39
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視聴回数: 216.9万 回2022年5月4日
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朝ヨガで目覚めスッキリ【ヨガ】 #5
12:45
朝ヨガで目覚めスッキリ【ヨガ】 #5
視聴回数: 184.2万 回2016年5月26日
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魔法のピラティスで全身を美しく引き締める！ ＃352
18:10
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視聴回数: 244.5万 回2020年5月30日
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Easy exercises to lose belly fat while sitting down! #319
6:24
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視聴回数: 45.5万 回2020年3月25日
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Yoga to Improve Hip Flexibility and Lower Back Pain #615
視聴回数: 134.7万 回2023年5月17日
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Slimming Leg Yoga Stretching ☆ Loosen the Front of the Thighs #149
視聴回数: 50.2万 回2017年11月2日
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寝たままできる！　３分脚やせエクササイズ☆ #232
視聴回数: 100.6万 回2018年12月24日
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【美脚になる方法】#脚やせ#美脚#美尻ヨガ#ダイエット
視聴回数: 1914 回10 か月前
YouTubeWAKAKO UNO 美尻ヨガ・トレーニング
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[LIVE lesson] Yoga stretches that will instantly soften your thighs ☆ …
視聴回数: 32.5万 回2020年4月15日
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[Weight loss yoga] Increase metabolism and strengthen the co…
視聴回数: 103.6万 回2022年3月9日
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脚やせヨガストレッチ☆　ももの裏側をほぐす #155
視聴回数: 187.6万 回2017年11月20日
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ゆがみを整えるリラックスヨガ☆　全身のこりをほぐそう！ #184
視聴回数: 85.7万 回2018年4月30日
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【毎日15分】 柔軟性が高まる全身ストレッチヨガ #583
視聴回数: 180.5万 回2022年11月9日
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寝たままできる骨盤のゆがみを整えるヨガ☆ #171
視聴回数: 151.2万 回2018年2月5日
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世界一簡単な、脚痩せ【−25kg痩せたヨガ】
視聴回数: 3万 回4 か月前
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【LIVEレッスン】 全身痩せる☆ 有酸素運動で代謝アップ！ #324
視聴回数: 22.4万 回2020年4月12日
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【1日5分で美しく引き締まる】魔法の腹割りトレーニング！ #347
視聴回数: 130.1万 回2020年5月25日
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[10 minutes] Full body training to be slim -BEST FIT # 494
視聴回数: 118.5万 回2021年7月18日
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【1日5分で美しく引き締まる】魔法の美脚トレーニング！ ＃348
視聴回数: 68.5万 回2020年5月26日
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【脂肪を減らす！】 やせ体質になる全身フローヨガ #468
視聴回数: 105.9万 回2021年3月24日
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脚やせフローヨガ☆　下半身痩せに効果的！ #222
視聴回数: 39.3万 回2018年10月29日
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[10 minutes] Get your abs in 2 weeks-Best Fit # 490
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Yin yoga to relieve cold, tired and swollen feet ☆ #174
視聴回数: 32.9万 回2018年2月26日
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【全身フローヨガ】 柔軟性アップとダイエットに効果的！ #519
視聴回数: 122.6万 回2021年11月17日
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Full Body Stretch for Beginners - Flexibility & Stress Relief #501
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3-minute plank! Get a tighter belly in no time! [For beginners and inter…
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