あかね｜ママの自立を助けるヨガ講師 on Instagram: ". ＼たった1ヶ月で、人生の歯車を回す方法／ 子育て中って、どうしても「できていないこと」ばかり目に付きませんか？ ・今日もまた子供に怒鳴っちゃった ・家事が中途半端で散らかり放題 ・仕事も思うように進まずイライラ 気づいたら、毎日自分にダメ出しばかり。 でもね、コップが空っぽの状態で、他人に水を注ぐことはできません。 心がカサカサなまま「稼ごう」「優しくしよう」とするのは、正直きつい。 だからこそ、まずは “自分への感謝” で心を満たしてあげてほしいんです。 これ、あなたがダメなわけじゃなくて 「自分を労うエネルギー」が切れているだけ。 例えば… ✔︎ 朝ちゃんと起きて、子供を送り出した私、すごい。 ✔︎ 献立を考えて、夕飯を作った私、ありがとう。 ✔︎ 葛藤しながらも、今日も一日生き抜いた私、感謝。 「そんなの当たり前」と思わないで。 自分に「ありがとう」を向け始めると、心に確かな “余白” が生まれます。 その余白があるからこそ、 ✔︎ 家族の小さな変化に気づける ✔︎ お客様に「真のギブ」ができる ✔︎ 困難を乗