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MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン
【腹筋＆背筋】腹直筋と広背筋をバランス良く鍛える！3分間の筋トレ
今回は、「デッドバグ」と「ヒップリフトブリッジ」、「バックキック」の3種目をご紹介。腹筋と背筋をバランスよく鍛えていきます。初心者の方も、ぜひやってみてください。 ReebokONEエリート フィットネスランニングトレーナーとして活躍する鳥光健仁 ...
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