🧘‍♂️アドバンスポーズショートレッスン✨ 【エーカパーダカウンディーニャアーサナ2】 一本足 賢者カウンディーニャのポーズ2 注意ポイント ☑️ 脇が開きやすいので、肘を締める意識を持つ ☑️ 胸が潰れやすいので、上体を引き上げる意識をキープ（目線は前へ） ☑️ 焦らず、ゆっくり前に重心を移動し、後ろ足をふわっと浮かせるイメージ 💎 期待できる効果 💎 ✨ 二の腕の引き締め ✨ 体幹の強化 ✨ 集中力・バランス力の向上準備ポーズでスムーズに 🦵 立位のポーズ 体幹・下半身をしっかり鍛え股関節周りもストレッチし柔軟性を高めておく 🪑 座位のポーズ 二の腕、体幹を鍛えさらに股関節もストレッチエーカパーダカウンディーニャアーサナ2に 必要な要素を事前に整え土台をしっかりつくることで安定していきます✨ 今日もヨガを楽しんでいきましょう！🧘‍♀️✨ #全ては土台から #ヨガ #エーカパーダカウンディーニャアーサナ2
🧘‍♂️アドバンスポーズショートレッスン✨ 【エーカパーダカウンディ…
視聴回数: 352 回2025年2月9日
TikToktomomi.s_yoga
骨盤矯正して 腰痛、ポッコリおなか、パンパン前腿解消 日常にヨガとピラティスを💓 インストラクター : Ayumi ◤シバヨガスタジオ◢ @siva_yoga_studio 出演インストラクターにも会える💕 登戸/鶴川/町田旭町 ヨガ＆ピラティス・スタジオ 常温・男女OK・1回だけでも毎日でも気楽に立ち寄れます ◤SIVA YOGA SCHOOL◢ @siva.yoga.school ヨガ&マットピラティス インストラクター養成講座 丁寧な指導＋インターン制で即戦力を目指す ◤公式LINE登録でプレゼント🎁◢ プロフィールのリンクから登録すると 丁寧に一緒に動いていただける 48のエクササイズを4つにまとめた 特別動画プレゼント中！ ※オリジナル音源 #ヨガ #ヨガインストラクター #ヨガスタジオ #yoga #ストレッチ #ピラティス | シバヨガ･スタジオ
1:42
骨盤矯正して 腰痛、ポッコリおなか、パンパン前腿解消 日常にヨガと …
視聴回数: 1.8万 回3 か月前
Facebookシバヨガ･スタジオ
あおい⌇体が柔らかくなるヨガ | 上から下まで漏れなく背中を使えるように 壁で確認しながら降りています😌 前にアーサナ基礎講座で行ったときは 難しそうにしている方が多かったですが 先日行ったらほぼ皆さん感覚掴んでいてびっくり🫢💛 アーサナ基礎講座 @asanakiso_yoga ... | Instagram
0:18
あおい⌇体が柔らかくなるヨガ | 上から下まで漏れなく背中を使えるよう …
視聴回数: 6035 回4 か月前
Instagramaoi.hawaii
PILATES YOGA &a｜本物志向のピラティススタジオ | &a ピラティストレーナーのAOI( @aoi_pilates_ )が、ピラティスに出会って変わったことを教えてくれました。 産後のピラティスは、ボディメイクはもちろん マイナートラブルの改善にも効果的です。 - &aでは、医学的・科学的根拠に基づき... | Instagram
0:19
PILATES YOGA &a｜本物志向のピラティススタジオ | &a ピラティス …
視聴回数: 4726 回3 か月前
Instagramanda.pilates.yoga
バレエヨガ/横須賀市/aya on Instagram: "・ 体を動かして、呼吸を整えて そのあとの一皿が、じんわり染み渡る🍽️ 2025年12月17日(水) 腸食工房ととのいさんでの @totonoi_yokosuka ランチ付きケアバレエヨガレッスン 「整える」って がんばることじゃなくて 自分にやさしくすることなんだなぁって 改めて感じた時間でした🩰🌿 ご参加くださった皆さま、 ととのいさん、本当にありがとうございました🤍 #ケアバレエヨガ#バレエヨガ #ランチ付きレッスン #腸活レッスン #腸活ランチ"
0:26
バレエヨガ/横須賀市/aya on Instagram: "・ 体を動かして、呼吸 …
視聴回数: 448 回1 か月前
Instagramaya.care.balletyoga
花井 葵 湘南ヨガ指導者養成講師＆RYT500ヨガスクールenyogini運営 on Instagram: "ちょっと真剣な動画作ってみました。 でも、本当はいつも遊びを入れたい私たち・・・。 促通ストレッチは、めっちゃ効果があって、体のどの部位にも応用できるので、パーソナルレッスンでも知っていると便利です！ アジャストメントの講座でもお伝えしてるので、興味がある方はWSに会いに来てくださいね！ @yoganating_nao とはいろんなアーサナを快適にするために、、、どちらかというと、動画を面白くするために、日夜、いろいろ研究しております。笑。 ぜひフォローしてやってみてコメントもらえたら嬉しいです！"
1:16
花井 葵 湘南ヨガ指導者養成講師＆RYT500ヨガスクールenyogini運 …
視聴回数: 2902 回4 か月前
Instagramaoi.enyogini_yoga
花井 葵 湘南ヨガ指導者養成講師＆RYT500ヨガスクールenyogini運営 on Instagram: "みんな大好きシャバアーサナアジャストメント 私のレッスンにはよく、このアジャストをされたくてきている生徒さんがいました。 マスターして、力の抜けたシャバアーサナを提供してくださいね！ 私たちのアジャストメント集中講座 #インサイトアジャストメント 早割は明日まで！ 残り5名？ 12月、横浜、平日開催はフィード固定投稿をご覧ください。 奈緒ちゃんとのアジャストメント動画はフィードアジャストメントをご覧ください。 @yoganating_nao # たくさんアップしているのでフォローして一緒にアジャスト練習しましょう！"
1:11
花井 葵 湘南ヨガ指導者養成講師＆RYT500ヨガスクールenyogini運 …
視聴回数: 5714 回3 か月前
Instagramaoi.enyogini_yoga
0:23
Hane Yoga on Instagram: "レッスン風景 ポールダンスのパフォーマ …
視聴回数: 1.9万 回5 か月前
Instagramhaneyogayuki
月の終わりに鳩のポーズを楽しむヨガ
視聴回数: 4.3万 回2024年4月30日
TikTokolreona
これ……😮😮😮 #ヨガ#パドマ#やってみた#padmasana#yoga#yogapractice#…
視聴回数: 1.1万 回11 か月前
TikTokmanamiyoga
可愛い女の子と週一のヨガ
視聴回数: 5468 回9 か月前
TikTokppoco_0816
【今日のヨガ】ねじった片脚の鳩の王のポーズ、パリヴリッタエーカパ…
視聴回数: 299 回9 か月前
TikTokssy_chigasaki
0:38
花井 葵 RYT500ヨガスクールenyogini運営・湘南ヨガ瞑想講師 …
視聴回数: 5724 回3 か月前
Instagramaoi.enyogini_yoga
0:37
花井 葵 湘南ヨガ指導者養成講師＆RYT500ヨガスクールenyogini運 …
視聴回数: 9771 回4 か月前
Instagramaoi.enyogini_yoga
1:29
橋本 はづき on Instagram: "緊張型の方は頭痛、肩こり、疲れやすい、 …
視聴回数: 2.4万 回5 か月前
Instagramawakeyogaofficial
0:58
HANAE on Instagram: "#natarajasana アシュタンガヨガ …
視聴回数: 3万 回2023年5月17日
Instagramhanaetc
花井 葵 湘南ヨガ指導者養成講師＆RYT500ヨガスクールenyogini運 …
視聴回数: 14万 回8 か月前
Instagramaoi.enyogini_yoga
花井 葵 RYT500ヨガスクールenyogini運営・湘南ヨガ瞑想講師 …
視聴回数: 2万 回8 か月前
Instagramaoi.enyogini_yoga
鳩のポーズを試そう！ヨガ女子のポーズチャレンジ
視聴回数: 2.6万 回2021年7月30日
TikTokponta52
59:18
Instagram
視聴回数: 6773 回2022年3月20日
Instagramyogajournalonline
Instagram
視聴回数: 752 回5 か月前
Instagram
1:13
Instagram
視聴回数: 1.2万 回2023年4月11日
Instagramaoi.enyogini_yoga
1:20
Instagram
視聴回数: 10万 回4 か月前
Instagramaoi.enyogini_yoga
1:00
Konami ｜Wellness & Travel on Instagram: "素敵な人達が沢山いて …
視聴回数: 8.3万 回2025年1月16日
Instagramkonamiyoga
0:43
田中 律子 | SAKURA YOGA🌸🌸🌸 みんなで輪になって、手を繋いで呼吸した …
視聴回数: 12.7万 回2024年4月1日
Instagramri2kotanaka
1:28
花井 葵 RYT500ヨガスクールenyogini運営・湘南ヨガ瞑想講師 …
視聴回数: 6.5万 回11 か月前
Instagramaoi.enyogini_yoga
0:51
Transparent Clothing | Lingerie & Micro Bikini Try On Haul | Naked F…
視聴回数: 477 回3 週間前
YouTubeHousewife Vlog
3:58
Több rèszes vidi
視聴回数: 39 回1 か月前
YouTubeAndrea Patonai
0:08
2026. január 9.
視聴回数: 1807 回1 か月前
YouTubeAndrea Patonai
32:25
Mom Secretly Hides in Son’s Bedroom…
視聴回数: 977.7万 回2 週間前
YouTubeThe Royalty Family
その他のビデオを表示する
静的サムネイルプレースホルダー