Yoga is something I’ve practiced for years. And there’s a reason I say ‘practice’... I am not a supple person, so doing yoga doesn’t come naturally - I’m a stiff as a board! But I love it. I love how it makes me feel, in my head as well as my stretched body when I finish. You don’t need fancy equipment, just yourself. I like to burn some incense (sage is my favourite), close my eyes, and off I go. Today I discovered @realtraviseliot on @youtube and tried his detox routine. It was about an hour l

これできる人、身体年齢18歳！！ 日常にヨガとピラティスを💓 インストラクター : Maria ◤シバヨガスタジオ◢ @siva_yoga_studio 出演インストラクターにも会える💕 登戸/鶴川/町田旭町 ヨガ＆ピラティス・スタジオ 常温・男女OK・1回だけでも毎日でも気楽に立ち寄れます ◤SIVA YOGA SCHOOL◢ @siva.yoga.school ヨガ&マットピラティス インストラクター養成講座 丁寧な指導＋インターン制で即戦力を目指す ◤公式LINE登録でプレゼント🎁◢ プロフィールのリンクから登録すると 丁寧に一緒に動いていただける 48のエクササイズを4つにまとめた 特別動画プレゼント中！ ※オリジナル音源 #ヨガ #ヨガインストラクター #ヨガスタジオ #yoga #ストレッチ #ピラティス | シバヨガ･スタジオ

【15分で全身ストレッチ】ダンスを踊るようにヨガをして有酸素運動！飛ばないからマンションでも静かに動けます

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