E Bike Guides | How they Work & FAQs
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E Bike Guides | How they Work & FAQs
Everything you want to know about e bikes covered.
2020年3月24日
短編
ᴋᴏʜ｜AM2:30起きトレーニー on Instagram: "社畜でも15kg痩せた私の戦略 仕事が忙しくてジムどころじゃない、、 疲れてモチベ上がらない、、 ジム通いだして私自身、感じた事ですが 気合やモチベが足りないんじゃなくて 「仕組み」がないだけでした。 個人的に効果抜群だった やる気に頼らない習慣をまとめてみます📝 ① ウェアを着て出社する 仕事着の下に仕込んでおけば、 今行けるって時にトレーニングできる。 「準備が面倒」で心折れなくなった。 ② ジムを仕事〜帰宅の間に組み込む 朝、お昼時間、帰る前に寄る、行きやすい時に。 コンビニ行くくらい軽い気持ちで行く ③ 「5分」だけでもいっとくか 「1時間やらなきゃ」は挫折の元。 脳は動けばやる気が出る仕組み。 5分やってダメなら帰ってOK！ 行けた自分を「天才」と褒めてください。 ボディメイク成功の近道は、 根性論を捨てて「仕組み」にすること 「やる！」という決意の「🔥」スタンプ、 コメント欄でお待ちしています！笑 #筋トレ #ダイエット #ボディーメイク #fitness #gymmotivation"
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ᴋᴏʜ｜AM2:30起きトレーニー on Instagram: "社畜でも15kg痩せた私の戦略 仕事
koh_bike_fit
Part 2 stelah 5 jam disuruh turun dari pesawat, dan disini kita semua masih nunggu kurang lebih 2 jam sekacau itu pelayanan nya #superairjet #liongroup #delay #fyp
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