Plank Pose Guide - Video Tutorial and free yoga class - YOGATEKET
Plank Pose Guide - Video Tutorial and free yoga class - YOGATEKET
2018年11月6日
yogateket.com
Correct Plank Form to Avoid Back Pain
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Correct Plank Form to Avoid Back Pain
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Plank is a truly foundational pose. It teaches you to hold yourself together—like a sturdy wooden plank—giving you the power you need for complex poses and the grace to glide with ease through transitions between poses. Plank will build your abdominal strength; you might even find yourself shaking as you practice it. It can strengthen your arms and keep your wrists supple and healthy. Today in 'Yoga and You' yoga expert Rohini Manohar from Chennai Yoga Studio shows us how to do Plank Pose and it
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How to Do a Plank Pose | Yoga
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