We discuss how to strengthen your back using back extensions, focusing on targeting weak back muscles, preventing injury, and improving overall fitness for busy professionals. #BackStrength #FitnessMotivation #WorkoutTips #HealthyLiving #PostChristmasFitness | Elite Movement Specialists
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We discuss how to strengthen your back using back extensions, focu…
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10K views · 327 reactions | Back Extension Exercise | help strengthening on back muscles, spine extension also stretching the abdominal muscles. ‼️Don’t rush, if you feel uncomfortable to extend the arms over head then just use your hands press down on the floor. | Wahderful Yoga | Facebook
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10K views · 327 reactions | Back Extension Exercise | help strength…
視聴回数: 5198 回2 週間前
FacebookWahderful Yoga
How to do back extensions: Pro tips from a personal trainer
How to do back extensions: Pro tips from a personal trainer
2024年9月13日
themanual.com
Back Extension is a core strength exercise that helps to build strength and stability in the upper back and rear delts, which can help improve poor posture, build strong and stable shoulders. 💪 ⚠️At the end position of the exercise, makes sure the ankles, knees, hips, shoulders, and ears are all in alignment. Do not hyperextend the low-back.⚠️ Instead of just holding your hand at the side of your hip, let’s experiment the back extension exercise with different forms through these exercises : 🤸
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Back Extension is a core strength exercise that helps to build streng…
視聴回数: 81 回2024年3月25日
FacebookPFC Studio
The back extension exercise: HOW you perform it makes ALL THE DIFFERENCE.✅ . Contrary to the exercise name “back extension,” or "hyperextension" I recommend performing it in a very hip centric manner. Start by adjusting the machine so that the top of your pelvis is positioned slightly past the pad. This will allow you to maintain your back in a stable neutral position (through isometric contraction) during the entire motion while your hamstrings/glutes work dynamically to lower and raise your tr
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The back extension exercise: HOW you perform it makes ALL THE DI…
視聴回数: 1.4万 回2020年10月6日
FacebookSquat University
Strengthen Your Spine: Effective Back Extensions for Core Power
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2022年1月5日
fitnessvolt.com
15 Exercises for Lower Back Pain and Strength | BarBend
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2024年4月24日
barbend.com
Back Extension Exercises for a Stronger Lower Back
視聴回数: 6023 回2022年10月16日
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Back Extension Variations for Home Workouts
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Back Extension Exercises
視聴回数: 7.8万 回2013年6月6日
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Strengthen Your Lower Back with Effective Extension Exercises
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How to do a glute-focused 45 degree back extension (versus lower bac…
視聴回数: 140万 回2023年10月19日
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Life Fitness Back Extension Exercise Guide
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Daily Fitness Tips & Workout on Instagram: "BACK EXTENSION VA…
視聴回数: 2.5万 回2021年7月27日
Instagramfitness.freak03
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Standing Back Extension
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The GHD Back Extension
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How To: Leg Extension (Cybex)
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GHD Hip And Back Extension
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Back Extensions (GHD) - Tutorial
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45˚ Back Extension
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Back stretches | NHS
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Standing lumbar extension
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Back Extension Technique Demonstration
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Bodyweight Reverse Hyperextension
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Back extension strong
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Home Exercises - Low Back (Lumbar) Extension
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The Truth about Back Extension Exercises
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How to Do Back Extensions
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The OFFICIAL GHD Back & Hip Extension Tutorial
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