【3分間】腹筋の基礎を作る！初心者向け腹筋トレーニング！3MIN ABS WORKOUT BEGINNER
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YouTubeMiya Fitness【ホームワークアウト】
【3分間】腹筋の基礎を作る！初心者向け腹筋トレーニング！3MIN ABS WORKOUT BEGINNER
3分で“腹筋を使う感覚”を身につける初心者向け腹筋トレーニング🔥 腹筋に効いているかわからない方でも 寝たまま・シンプル動作でお腹をしっかり刺激できます。 自宅で短時間で行えるので、 「運動を習慣にしたい」「まずは続けたい」方におすすめ ...
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