Step Up Exercise: How To, Benefits, Variations - Muscle & Fitness
Step Up Exercise: How To, Benefits, Variations - Muscle & Fitness
2022年11月15日
muscleandfitness.com
Overhead Step Up
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2018年3月9日
muscleandstrength.com
Weighted Step-Ups: Techniques, Benefits, Variations
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2024年6月2日
verywellfit.com
16 Different Ways to Step Up - VAHVA Fitness
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2017年2月7日
vahvafitness.com
54 Ways to do the Stepup
2:33
54 Ways to do the Stepup
2015年12月1日
Men's HealthBJ Gaddour,MH Fitness Director
Form Check! How to do a Step Up 🙌 I know step up's can look SO easy, but I actually see a lot of poeple engaging the wrong muscles when they do these... Watch this video to learn the proper technique of how to do a step up. Let me know, did this help? #SWK #SWKCommunity #PersonalTrainer #Technique | Kayla Itsines
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Form Check! How to do a Step Up 🙌 I know step up's can look SO easy, …
視聴回数: 5.9万 回2022年8月7日
FacebookKayla Itsines
These step ups are a fantastic multi-directional addition to your workout: they challenge your balance, engage your core, and shape your glutes and hamstrings. Here are some tips to ensure you get what you came for: ❌ Don’t just “stand up” on the step ❌ Don’t let your core go ❌ Don’t let your back foot propel you Instead: ✅ Hinge from the hip to more fully engage your glutes ✅ Keep your core strong but shoulders tipped slightly ahead during the drive ✅ Drive from all four corners of your “top” f
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These step ups are a fantastic multi-directional addition to your worko…
視聴回数: 4.2万 回2022年10月18日
FacebookVent Fitness
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How To Do Step Ups | Step Up Exercise Variations
2022年3月23日
puregym.com
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Not every move, or every variation of every move, is right for every p…
視聴回数: 1785 回2024年3月22日
FacebookRedefining Strength
How to Do Step Ups: Glute-Focused Workout Tutorial
視聴回数: 40万 回2023年3月20日
TikToklindseyburt
Step Up Variations For Knee Pain | The Step Up With Knee Drive
視聴回数: 1461 回2024年6月23日
YouTubeDr. Carl Baird
Stepup Variations: Strengthen Your Lower Body - SilverSneakers
2019年11月14日
silversneakers.com
Top 4 Effective Step Up Variations for Glutes Workout
視聴回数: 3.1万 回8 か月前
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Step Ups | How to do Alternating Step Ups | K Squared Fitness
視聴回数: 2687 回2020年11月2日
YouTubeK Squared Fitness
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Dawson - Online fat loss coach on TikTok
視聴回数: 1.2万 回7 か月前
TikTokbuiltbydawson
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Situp Variations
視聴回数: 7.9万 回2016年3月18日
YouTubeMen's Health
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Tighten Up - Extended Dance Mix 2020 -
視聴回数: 5.5万 回2020年9月12日
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Step Ups - Tutorial
視聴回数: 145.4万 回2013年1月9日
YouTubeNick Tumminello - Trainer of Trainers
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Step Up Variations
視聴回数: 3244 回2019年3月23日
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Alternating Step-Ups
視聴回数: 5.6万 回2014年12月15日
YouTubePilates & Fitness TV
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Step On Up
視聴回数: 472.9万 回2021年5月19日
YouTubeAriana Grande - Topic
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Pull-Up Variations
視聴回数: 2.7万 回2020年7月31日
YouTubeCrossFit
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Weighted Step Ups
視聴回数: 8.1万 回2019年11月4日
YouTubeBreaking Muscle
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Step Up - Linkin Park
視聴回数: 112万 回2020年10月9日
YouTubeLinkin Park
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Crossover Step Up
視聴回数: 1.5万 回2021年2月12日
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Alternating Step Ups
視聴回数: 3871 回2017年4月5日
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Lateral Step ups
視聴回数: 10万 回2014年10月28日
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Turkish Get-Up Basics
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Explosive Step-Ups: Different Variations
視聴回数: 1.4万 回2012年3月8日
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