【腰痛改善&ダイエット】腹横筋ガチで鍛えてみませんか？

【反り腰】 腹横筋は、お腹の深層にある筋肉です。 この腹横筋が機能していないと、腰が反りやすくなってしまいます。 この筋肉を適切に鍛えることが重要です！ 今回は簡単にできる方法をお伝えしました！ ぜひ継続してやってみてください！ #nピラティス #守谷ピラティス #つくばピラティス #反り腰 #反り腰改善 #腹横筋

⁡ くびれメソッド、教えるよ〜 腹横筋のスイッチ入れる ドローインスイッチだよ 各5秒かけて、2.3セットやってみてね〜 ⁡ ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■ 脚骨格改善【美脚サロン】新宿Ves(ビース) 矯正整体で、真っ直ぐなラインの美脚・美姿勢へ 当店は、脚骨格で長年悩んでいた方が最後にたどりつく特別なサロンです。 整体でも改善しないO脚、XO脚矯正が可能です。 下半身やせ、美脚痩身、大転子の張り出しや、下半身太りを理想の美脚にします。 ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■ ⁡ #O脚矯正 #XO脚矯正 #膝下O脚 #骨盤 #骨盤矯正 #骨盤調整 #骨格ダイエット #美脚ストレッチ #美脚ダイエット #美脚トレーニング #美脚になりたい #vesビース #ves美脚 #大転子矯正 #ふくらはぎ痩せ #美脚矯正 #矯正エクササイズ #ドローイン

たった20秒でくびれを手に入れよう！簡単な腹横筋トレーニング方法

腹斜筋トレーニング動画で横腹を強化しよう

横腹に効く腹筋トレ！腹斜筋が出るぞ！！#たかだトレ #宅トレ #家トレ #筋トレ #腹筋 #腹斜筋 #横腹

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