動ける脚周りを育てよう。足の動きをチェック 「ステップ運動のときに足元を見たい」というご要望をいただきました。 今回は足元をしっかり確認しながらステップ練習を行ってみましょう。 やってみると意外と簡単に感じるかもしれませんね。 転ばないようにバランスを保ちながら足を出す動きには、大きく分けて2つのパターンがあります。 ・体重が乗っている脚を踏み出す ・体重が乗っていない脚を出す 今回のステップ練習では、これら両方の動きをバランスよく行うことができます。 バランスを取りながら脚を出す動きは、普段の生活ではあまり意識しないため、慣れていないと難しく感じることもあります。 ですが、いざというときのために。 そして転倒予防のために。 今のうちに「動ける足」を育てて、しなやかなフットワークを身につけていきましょう！ #シャキトレ #転倒予防 #転ばない身体 #脚を出す #転ばない
TikTokcocokarada.masaki
動ける脚周りを育てよう。足の動きをチェック 「ステップ運動のときに足元を見たい」というご要望をいただきました。 今回は足元をしっかり確認しながらステップ練習を行って
動ける脚周りを育てよう。足の動きをチェック 「ステップ運動のときに足元を見たい」というご要望をいただきました。 今回は足元をしっかり確認し ...
視聴回数: 378 回8 か月前
短編
Compound sets: Shrug out the stress and build those traps and wider shoulders. Compete with yourself. Make progress. Run your race. Every day make a valid step forward. Exercise: Shrugs with Lat side raises. #shoulders #fyp #compoundmovements #smithmachine #gymtime
0:28
視聴回数: 337 回
Compound sets: Shrug out the stress and build those traps and wider shoulders.
ssa_fit
Hip adductors are a pretty straight forward exercise. 1) With that said, you want to challenge yourself to get a good stretch on the adductors by setting the machine as wide as you comfortably can go. 2) all the rules still apply as with most other exercises, you want to be explosive with the concentric and control the eccentric back wide slowly #fyp #fitness #gym #bodybuilding
視聴回数: 1.7万 回
Hip adductors are a pretty straight forward exercise. 1) With that said, you want to
tylerpath
One Step Forward Song
One Step Forward - Hi-5 - Season 4 Song of the Week
One Step Forward - Hi-5 - Season 4 Song of the Week
FANDOM
視聴回数: 5 回2019年1月30日
ONE STEP FORWARD Lyrics - JACKIE VENSON | eLyrics.net
ONE STEP FORWARD Lyrics - JACKIE VENSON | eLyrics.net
elyrics.net
視聴回数: 1 回2016年9月16日
ONE STEP! Lyrics - BACK-ON | eLyrics.net
ONE STEP! Lyrics - BACK-ON | eLyrics.net
elyrics.net
視聴回数: 1 回2017年9月27日
人気の動画
【杉本龍勇の杉本メソッド】ウォーキングドリル。歩くことは走り、ステップ、ジャンプの土台。歩き方の改善が、走りやステップ&ジャンプの改善につながる！歩き方から見直して、パフォーマンスを向上させよう！
【杉本龍勇の杉本メソッド】ウォーキングドリル。歩くことは走り、ステップ、ジャンプの土台。歩き方の改善が、走りやステップ&ジャンプの改善につながる！歩き方から見直して、パフォーマンスを向上させよう！
YouTube杉本メソッド
視聴回数: 2276 回2020年12月24日
自宅でレベルが上がる！！ステップ！フットワークが上手くなる簡単練習方法！！！
自宅でレベルが上がる！！ステップ！フットワークが上手くなる簡単練習方法！！！
YouTubeR -3fitness【身体を整える】
視聴回数: 2.1万 回2020年4月11日
《初級ステップ》9分 初心者さん集まれ〜ちょっとした段差でできちゃう踏み台運動！最強の有酸素運動！！MIYUKI「Aero Junky 」#80
《初級ステップ》9分 初心者さん集まれ〜ちょっとした段差でできちゃう踏み台運動！最強の有酸素運動！！MIYUKI「Aero Junky 」#80
YouTubeAero Junky
視聴回数: 3456 回2025年1月25日
【杉本龍勇の杉本メソッド】ウォーキングドリル。歩くことは走り、ステップ、ジャンプの土台。歩き方の改善が、走りやステップ&ジャンプの改善につながる！歩き方から見直して、パフォーマンスを向上させよう！
【杉本龍勇の杉本メソッド】ウォーキングドリル。歩くことは走り、ス …
視聴回数: 2276 回2020年12月24日
YouTube杉本メソッド
自宅でレベルが上がる！！ステップ！フットワークが上手くなる簡単練習方法！！！
自宅でレベルが上がる！！ステップ！フットワークが上手くなる簡単 …
視聴回数: 2.1万 回2020年4月11日
YouTubeR -3fitness【身体を整える】
《初級ステップ》9分 初心者さん集まれ〜ちょっとした段差でできちゃう踏み台運動！最強の有酸素運動！！MIYUKI「Aero Junky 」#80
《初級ステップ》9分 初心者さん集まれ〜ちょっとした段差でできちゃ …
視聴回数: 3456 回2025年1月25日
YouTubeAero Junky
ステップエクササイズ
30:01
ステップエクササイズ
視聴回数: 4234 回2023年8月22日
YouTube徳島県理学療法士会いきいき百歳体操徳島版
おうちエクササイズ～かんたんステップ～
6:31
おうちエクササイズ～かんたんステップ～
視聴回数: 9056 回2022年4月8日
YouTube岡山県南部健康づくりセンター
ステップを使う足元気体操
8:31
ステップを使う足元気体操
視聴回数: 12.8万 回2011年4月15日
YouTubefukuokakd
stepwell運動について
stepwell運動について
視聴回数: 9.2万 回2009年7月10日
YouTubefukuokaanzen
0:40
自主練～段差STEPトレーニング～#shorts
視聴回数: 3007 回2023年2月13日
YouTubeリハビリスタジオ群馬
6:54
ステップエクササイズ 1 step aerobic breakdown 1
視聴回数: 1.2万 回2014年11月23日
YouTubeyanoriyanori
21:11
基本の動きを覚える初級ステップエクササイズ
視聴回数: 10.6万 回2020年8月20日
YouTubeソプラティコ狭山
35:54
Step Beginners ステップ初級丸ごとレッスン①
視聴回数: 1.1万 回2020年11月26日
YouTubeMAYUMI SWAN FITNESS
41:07
Step Beginners ステップ初級丸ごとレッスン④
視聴回数: 9188 回2021年1月25日
YouTubeMAYUMI SWAN FITNESS
10:16
３分間のステップ練習[3minute Step Workout]
視聴回数: 1.1万 回2019年11月18日
YouTubeFight Muscle Channel
2:55
chesa feat. 初音ミク - ステップフォワード (Step Forward)
視聴回数: 1913 回2020年1月10日
YouTubeAntihero Rubbish Bin
11:23
踏み台運動 自宅トレーニング Cardio Step ④ Fat Burning
視聴回数: 17.7万 回2015年11月25日
YouTubeYASUKO
9:44
ステップエクササイズ入門　先人の知恵 踏み台昇降ダイエット
視聴回数: 7.4万 回2018年1月10日
YouTubeゆーすけのダイエット動画
23:08
【初心者歓迎】誰でもできる入門ステップエクササイズ
視聴回数: 18.4万 回2020年5月7日
YouTubeソプラティコ狭山
2:21
今から始めるステップ運動「基本エクササイズ」大阪フィットネス
視聴回数: 26.1万 回2012年12月29日
YouTube大阪市阿倍野区のパーソナルトレーナー小林素明
7:20
Exercises using a step platform | 12 interval exercises [official]
視聴回数: 5.4万 回2020年9月19日
YouTube前田のまいにちセルフケア ! by GronG
4:27
Exercises using a step platform | 8 interval exercises [official]
視聴回数: 2.1万 回2020年9月26日
YouTube前田のまいにちセルフケア ! by GronG
40:56
Step Beginners Vol.30 ステップ初級丸ごとレッスン ㉚
視聴回数: 440 回2022年11月3日
YouTubeMAYUMI SWAN FITNESS
0:27
[Let's review!] Tips on how to practice step exercises
視聴回数: 6760 回10 か月前
YouTube動きのコツ®︎ | 脳梗塞・脳出血の方が【動画 …
59:25
ステップ初中級丸ごとレッスン㉕ Step Lower Intermediate Vol.25
視聴回数: 566 回2025年1月23日
YouTubeMAYUMI SWAN FITNESS
12:02
Enjoy aerobic exercise at home! 10 minutes of step-up exercise!
視聴回数: 48.4万 回2020年6月27日
YouTubefisグループ大阪
3:05
[STEP初中級]#4 #ステップエクササイズ #脂肪燃焼 #有酸素運動 #ジム
視聴回数: 1153 回2024年5月25日
YouTubeBI STUDIO
6:02
【フットワーク】足を速く動かすための5つのフットワークトレーニング
視聴回数: 30.1万 回2020年8月2日
YouTubeTo be Stronger Powered by SENOBIRU
13:51
【痩せるステップ運動】徐々にヒートアップする踏み台昇降で脂肪燃焼！
視聴回数: 10.3万 回2022年4月6日
YouTubeマット(LUAANA株式会社)
7:43
【ステップワーク】アスリートに必要な方向転換のスキルを解説！
視聴回数: 4289 回2020年6月8日
YouTubeケンコーTV
2:47
敏捷性アップ、脚力強化に！片足サイドステップ＆スクワット筋トレ法
視聴回数: 3058 回2014年4月25日
YouTube大阪市阿倍野区のパーソナルトレーナー小林素明
その他のビデオを表示する
静的サムネイルプレースホルダー