emi🪿⌇余白のある時間術｜自分らしい働き方 on Instagram: "ミニノートの使い道は…👇 ミニノートは全部で6種類✨ それぞれの使い道を考えたから 参考にしてみてね☺️ 📝無地 ◼︎ 1日のふりかえりノート（よかったこと・改善点などを3行で） ◼︎ タスク終了ごとの小メモ（日報感覚で） ◼︎ やらないことリストの書き出し ◼︎ ジャーナリングで思考の整理 🎞 1コマ ◼︎ 「今日のハイライト」や「今日の1歩」だけを書く ◼︎ 1日1アイデア／感謝／気づきログ ◼︎ モチベーション記録（テンションの見える化） ◼︎ 習慣を続ける理由をで残す ✏️ 2コマ ◼︎ 朝：今日の予定／夜：振り返り ◼︎ 理想と現実のギャップ分析 ◼︎ 行動前後の気分ログ ◼︎ 習慣チェック＋成果メモ 📐 方眼 ◼︎ 週間スケジュールを自分でデザイン ◼︎ タスク優先度マトリクス（重要×緊急） ◼︎ 習慣トラッカーをマスで可視化 ◼︎ 行動記録・集中時間グラフの手書き管理 📅 ウィークリー ◼︎ 週間ToDoとルーティンのチェック ◼︎ 「できた／できなかった」習慣の確認欄をつける ◼︎
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