Masako hattatsu _yoga /愛知、一宮 オンライン on Instagram: "立春は過ぎて、春に向かっていますが、体はまだ冬の余韻の中。 少しずつ春のリズムに体を合わせていきたいところですが、無理をせず緩やかに整えたい季節です。 先日、お寺にて親子ヨガ行いました。 雪の降る中おいでくださったこと 楽しみにして来てくださったこと本当に感謝してます。 今月のテーマは、 「節分とバレンタインをミックス！ くるっと丸まるリラックスヨガで心と体もぽかぽかに」 〜恵方巻きあそびで今年の吉方向に向かって 元気をチャージ〜 ということで。 たっくさん体でハートを作り、ポカポカに❤️ 節分では、鬼を退治するんじゃなくて、心の中の鬼と 仲良くなるための方法で体を動かしたり、呼吸したり。 心の鬼さんが静かになったので、 戦う人ではなく。 自分を守るためのポーズとして【戦士のポーズ】を。 1番盛り上がったのが、 【恵方巻き遊び】 ゴロゴロゴロゴロ〜 ✅前庭感覚（バランス、回転） →姿勢づくり、集中力アップ ✅固有感覚（体の位置の感覚） →自分の輪郭がわかる ✅触覚 →床との接触で安心感

美宅玲子🌻老若男女通えるオープンヨガ＆ピラティス/国立·国分寺·目黒/ヨガ·ピラティス教室RepureBODY on Instagram: "【エアリアルヨガ】空中立ちポーズ🤸バリエーション @repurebody_yoga_pilates ←過去の投稿はこちらからご覧下さい😊 . 「なんかマジック🪄みたいですね!!面白かった😆」 そんな感想をいただくエアリアルヨガ。 . "初めてでも"少人数でゆっくり行うので 何とこれらのポーズもできてしまいます✨✨ . 空中で身体を操るため、体幹が鍛えられ 正しく優雅な姿勢が身につきます。 ／ 📍RepureBODYレッスン体験は @repurebody_yoga_pilates プロフィール🔗リンクより ＼ 🌻 🌻 🌻 🌻 🌻 🌻 🟡投稿は毎日17〜18時！ チェック&いいねをお願いします♪ 🟡国立スタジオ -エアリアルヨガ -美姿勢ヨガ -美姿勢ピラティス -親子ヨガ(ベビー) 🟡国分寺·目黒サークル -ヨガ -ピラティス ※オンライン参加可能 予約はプロフィールより♪ #エアリアルヨガ #オンラインレッスン #