きよみ / たるみ改善 顔ヨガインストラクター on Instagram: "＼ 初心者さんは【ウの口】ここから始めて ／ いつも見ていただきありがとうございます☺️ ✦⋆＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿⋆✦ 顔ヨガを始めてみたけど、 「ウの口がうまくできない…」 「これで合ってるのか分からない」 そんな声を、実はとてもよく聞きます 私自身も最初は、 あごに力が入ったり 唇だけをすぼめてしまったりして なかなかコツがつかめませんでした 今日は、 初心者さんがつまずきやすい 「ウの口」を正しく身につける3ステップをご紹介します👇 ⸻ ① 口角を寄せる あごはしっかり脱力 力が入りやすい人は、 手で軽くサポートしてOKです ② 鼻の下で指を持ち上げる 唇に力を入れず、 口まわりの筋肉を使う感覚をつかみます ※ここでも、あごは脱力 ③ 唇を押さえて粘膜を見せる 歯は噛み合わせず、 口輪筋を内側から使うイメージで → これができると、顔ヨガの効果がぐっと高まります✨ ⸻ 正しくできるようになると、 ✔ 口元のたるみケア ✔ ほうれい線予防 ✔ 表情全体が若々しく につながってい