何歳からでも遅くない、必ずやって欲しい習慣 #60代からの人生 #よりよい生き方へ #人生の真実 #60歳代
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YouTube60代からの人生最幸計画
何歳からでも遅くない、必ずやって欲しい習慣 #60代からの人生 #よりよい生き方へ #人生の真実 #60歳代
**何歳からでも遅くない 絶対しておくべき日々の習慣6つ** ① 朝に日光を浴びる 体内時計が整い、血圧と睡眠の質が安定する ② 毎日5分は歩く 心臓を動かし、血流を保つだけで寿命が変わる ③ 塩分を少しだけ減らす 血圧が下がり、脳と心臓の負担が軽く ...
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