ゴールドジム若松福岡 on Instagram: "🎉12月から新プログラム導入🎉 ついに【BODY STEP（ボディステップ）】がスタートします！🔥 音楽に合わせてステップ台を使いながら、全身を楽しく動かせるプログラム✨ リズムに乗って汗をかきたい方、有酸素運動で脂肪燃焼したい方におすすめです！ 初めての方も大歓迎🙌 一緒にステップを楽しみましょう！ #ゴールドジム若松福岡 #ボディステップ #BODYSTEP #新プログラム #有酸素運動 #脂肪燃焼 #楽しくトレーニング #フィットネス女子 #フィットネス男子 #レズミルズ #レズミルズプログラム #ステップエクササイズ #運動習慣 #ジム活 #ワークアウト #12月スタート"
0:15
ゴールドジム若松福岡 on Instagram: "🎉12月から新プログラム導入🎉 ついに …
視聴回数: 804 回3 か月前
Instagramgoldsgym.wakamatsufukuoka
高速ステップと左右跳びをマスターしよう！
高速ステップと左右跳びをマスターしよう！
視聴回数: 8481 回2024年10月15日
TikTokbcl.rhythm.core
動ける脚周りを育てよう。足の動きをチェック 「ステップ運動のときに足元を見たい」というご要望をいただきました。 今回は足元をしっかり確認しながらステップ練習を行ってみましょう。 やってみると意外と簡単に感じるかもしれませんね。 転ばないようにバランスを保ちながら足を出す動きには、大きく分けて2つのパターンがあります。 ・体重が乗っている脚を踏み出す ・体重が乗っていない脚を出す 今回のステップ練習では、これら両方の動きをバランスよく行うことができます。 バランスを取りながら脚を出す動きは、普段の生活ではあまり意識しないため、慣れていないと難しく感じることもあります。 ですが、いざというときのために。 そして転倒予防のために。 今のうちに「動ける足」を育てて、しなやかなフットワークを身につけていきましょう！ #シャキトレ #転倒予防 #転ばない身体 #脚を出す #転ばない
動ける脚周りを育てよう。足の動きをチェック 「ステップ運動のとき …
視聴回数: 378 回8 か月前
TikTokcocokarada.masaki
ボディステップ、楽しかったー : 徒然なるままに備忘録
ボディステップ、楽しかったー : 徒然なるままに備忘録
2025年1月13日
livedoor.jp
ステップ動画8［中級ステップ オリジナルステップ STEPEXERCISE ステップ aerobics 中級エアロ］
ステップ動画8［中級ステップ オリジナルステップ STEPEXERCISE …
視聴回数: 658 回2022年4月20日
YouTubeYAMATATSU FITNESS
【EXTEND STEP and HEAVY STEP｜エクステンドステップとヘビーステップ】 ✅DFが構えている足幅の外側へエクステンドステップを踏み込みましょう。ボディシフト(体重移動)をしっかり行うことでDFをズラす事が出来ます。 ヘビーステップでタメを作ることでヘジテーションしたり、状況判断にかける時間を作り出しましょう。 #ライムズバスケットボールアカデミー #バスケットボールスクール #SHOEHURRY #シューハリー #スキルトレーニング #ワークアウト #Bリーグ #basketball #NBA #hoops #2HB #2handsbasketball #trainimpossible #basketballtraining #basketballdrills #handles #workouts #ballaholic
【EXTEND STEP and HEAVY STEP｜エクステンドステップとヘ …
視聴回数: 12.6万 回2024年4月13日
TikTokshoehurry
よう⁑40才〜の美ボディメイク🌿 on Instagram: "布団の上で完結😆✌️ ゴロゴロしながらやってみてね〜！！ STEP① 脚は斜め45度位でキープ🔥 その状態で床にタッチすると…よりお腹に効くよ✨ STEP② ももに乗せる足で下に押すような感覚でやると…股関節よく伸びる✨ STEP③ 背中を少し丸めて…お腹をみる👀 足を後ろに引く時は反り腰にならないように注意⚠️ ポイントを少し意識する事で より効果が高まるよ✨やってみてね〜🥰 ************************************* ４０才２児のママ【よう】です✴︎ ⇨@you.bodymake40 見た目の変化は心のバロメーター❤️ いいね、コメント、フォロー とっても励みになります☺️🎀 ゆるトレで 一緒に若見え叶えましょう〜💫✨ #寝たままトレ #ボディメイク記録 #お腹痩せ#股関節ほぐし #反り腰改善#アラフォーママダイエット#４０歳 #お腹痩せ #"
0:28
よう⁑40才〜の美ボディメイク🌿 on Instagram: "布団の上で完結😆✌️ ゴ …
視聴回数: 1.7万 回4 か月前
Instagramyou.bodymake40
Basic Step Aerobics 30 Minutes beginner step Workout 💦 130 bpm 💦 …
視聴回数: 16.5万 回2020年10月14日
YouTubeCHRISTINA DORNER
Les Mills Body Step
視聴回数: 1048 回2023年7月13日
YouTubeTees Active
30:01
ステップエクササイズ
視聴回数: 4234 回2023年8月22日
YouTube徳島県理学療法士会いきいき百歳体操徳島版
0:12
BODYSTEPボディステップ
視聴回数: 2.1万 回2019年3月7日
YouTubeスポーツクラブエンターテインメントA-1
6:30
BODY STEPコーディネートトレーニング
視聴回数: 864 回2020年4月27日
YouTubeジョイフィット24旭川【公式】チャンネル
0:18
おすすめのステップエクササイズ
視聴回数: 2523 回11 か月前
YouTube宮城島大樹 NERVE × ANATOMYチャンネル
11:16
下半身細くなる！ STEP③
視聴回数: 3.8万 回2021年5月11日
YouTube姿勢bodymake erica
6:46
【BODY STEP】アクロスザトップ
視聴回数: 1525 回2020年6月1日
YouTubeジョイフィット24旭川【公式】チャンネル
4:47
【新曲解説】　ボディステップ　128
視聴回数: 4378 回2022年10月4日
YouTubeJOYFIT 01【公式】
10:24
スローステップで激痩せダイエット！
視聴回数: 6661 回2021年9月20日
YouTube50代60代からの簡単若返り
10:24
【新曲解説】ボディステップ131
視聴回数: 7294 回2023年7月21日
YouTubeJOYFIT 01【公式】
3:26
家トレ57（スピードステップエクササイズ）
視聴回数: 2433 回2020年6月25日
YouTubeNewFitness（ニューフィットネス）
9:14
【LesMills】【BODYSTEP】インストラクターが教える ベーシックス …
視聴回数: 5392 回2020年5月18日
YouTubeジョイフィット24旭川【公式】チャンネル
13:34
【BODYSTEP】UNITEDがより楽しくなるテクニック
視聴回数: 2918 回2020年10月24日
YouTubeジョイフィット24旭川【公式】チャンネル
0:18
2025年Q3リリース：BODYSTEP（ボディステップ）
視聴回数: 860 回5 か月前
YouTubeLes Mills Japan
10:38
Fitness4 step choreography3 中級ステップ 32cシンメトリー
視聴回数: 4.1万 回2019年2月8日
YouTubeFitness4高柴 五十嵐 野崎 高山
21:11
基本の動きを覚える初級ステップエクササイズ
視聴回数: 10.6万 回2020年8月20日
YouTubeソプラティコ狭山
35:54
Step Beginners ステップ初級丸ごとレッスン①
視聴回数: 1.1万 回2020年11月26日
YouTubeMAYUMI SWAN FITNESS
41:07
Step Beginners ステップ初級丸ごとレッスン④
視聴回数: 9188 回2021年1月25日
YouTubeMAYUMI SWAN FITNESS
10:16
３分間のステップ練習[3minute Step Workout]
視聴回数: 1.1万 回2019年11月18日
YouTubeFight Muscle Channel
0:21
2024年Q1 BODYSTEP（ボディステップ）プロモーション動画
視聴回数: 3560 回2024年3月7日
YouTubeLes Mills Japan
11:23
踏み台運動 自宅トレーニング Cardio Step ④ Fat Burning
視聴回数: 17.7万 回2015年11月25日
YouTubeYASUKO
2:21
今から始めるステップ運動「基本エクササイズ」大阪フィットネス
視聴回数: 26.1万 回2012年12月29日
YouTube大阪市阿倍野区のパーソナルトレーナー小林素明
その他のビデオを表示する
静的サムネイルプレースホルダー