Kバレエ スクール 大宮 on Instagram: "🎀✨やってみよう！バレエ体験✨ ＼Kバレエ スクール 大宮／ 🗓️開催日 2月8日 (日) 未就学児15:45 - 16:30 / 新小1〜小3 16:45-17:45 2月22日 (日) 未就学児15:45 - 16:30 / 新小1〜小3 16:45-17:45 子供プログラムのプレ・バレエ体験会 「やってみよう！バレエ体験」を開催いたします❗️ ピアノの生演奏に合わせて体を動かすことで、バレエの基本的な動きや姿勢を、自然に楽しく体験していただけます♪ 初めてのお子様でも安心してご参加いただけますので ぜひお気軽にお申し込みください😊✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ ▪️開催日程 2月8日(日) 未就学児15:45 - 16:30 / 新小1〜小3 16:45-17:45 2月22日 (日) 未就学児15:45 - 16:30 / 新小1〜小3 16:45-17:45 ▪️場所：Kバレエスクール 大宮 ▪️受講料：1回目：無料 / 2回目以降：1回1,000円 ▪️クラス内容：体験レッスン30分(45

竹田純 / 美尻王子 【痩せる床バレエ】 on Instagram: "🔻 《期間限定ご案内》 毎月たった2日だけ❗️おうち床バレエ教室入会できる、その案内を受け取りたい方は… 【床バレエ】もしくは【教室】 とコメントよ💋 DM👉チャンネル登録👉待機❣️の順番よ。 ⁡ －－－－－－－－－－－－ そのゴリゴリしている肩の音、もしかしたら筋肉じゃなくて「骨が動いていない」サインかも。 肩を回すとゴリゴリ鳴ると、 ・年齢のせい ・筋肉が硬いから ・運動不足だから そう思われがちですが、実はそれ、本当の原因じゃないことが多いの。 肩こり・首こり・ゴリゴリ音の根本は、骨の動きが止まっていること。 特に ・胸椎（背骨の真ん中） ・肋骨 ・肩甲骨 このあたりが動かなくなると、肩の関節だけが無理に動いてゴリゴリ音や違和感が出やすくなる。 だから大切なのは「筋肉をほぐすこと」よりも骨を正しく動かすこと。姿勢改善や肩こり解消の基本は、体の中心にある骨を しなやかに動かせる状態に整えること。 意識するだけでも、 ・呼吸が深くなる ・肩の力が抜け