マキ−25kg/産前よりキレイになるヨガ on Instagram: "⁣ 👇詳しい解説⁣ ⁣ 【世界一カンタン！なのに脚がスッキリ✨】⁣ ⁣ ⁣ ⁣ 「脚痩せしたいけど、難しいのはムリ…」⁣ ⁣ ⁣ ⁣ 実は脚痩せに難しい事は必要ない！⁣ 諦めなくて大丈夫です♡⁣ ⁣ ⁣ 私も「足が太いのは体質だから仕方ない…」⁣ ってあきらめてた。⁣ ⁣ でも、ヨガで体を整えると⁣ 巡りが変わって、⁣ 驚くほどスッキリしてきたんです。⁣ ⁣ ⁣ ⁣ 「何をやっても続かない」⁣ 「今の私にはムリかも…」⁣ ⁣ ⁣ そんな風に感じてるママでも、⁣ できる方法があります。⁣ ⁣ この動画で、その第一歩を一緒に踏み出そう♡⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ☆解説👇⁣ ⁣ 四つん這いで、脚をぐるぐる回す⁣ ⁣ この簡単な動き、⁣ 実は、、⁣ ⁣ ⁣ 股関節を全方向に動かすことで⁣ たまってた血流ドバドバ⁣ ⁣ 下半身の老廃物流れてむくみ解消⁣ ⁣ ⁣ さらに、普段動かない筋肉も目覚めて⁣ 働き出す！⁣ ゆがみが自然と整っていきます✨⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ☆ポイントは２つ⁣ ⁣ ①なるべくゆっくり丁寧に⁣ ⁣ ゆっくりな動き