365日自炊ゼロダイエッターがお勧めする美味いのに痩せる「コンビニダイエット飯」をご紹介🙌今まで900種を超えて紹介してきたコンビニダイエット研究家が「美味い」ものだけを厳選してお届け🙋🏻‍♂️katsuがやっているダイエット方法はダイエット感覚なしストレス0🙆🏻‍♂️運動なしで体重が5kg減り(100日)、その後、運動を始めて体重が9kg減り、体脂肪率が7.8%にまでなった方法😳詳しい方法はYouTubeで解説しているので、気になった方はプロフィールのURLから🤞3食しっかり炭水化物を食べてゆる〜く一緒に痩せましょう🤣--【コンビニダイエットのやり方】・食事時間自由・チート2～4食/週・脂質15g以下(1食)・食間6h(睡眠時除く)・体重より脂肪を落とす・野菜は無限に食べてOK・間食するならお米を増やす・果糖/砂糖/アルコール避ける・3食お米(糖質)を食べて間食なくす[糖質理想/1食]・女:40～60g(白米100〜150g)・男:60～80g(白米150〜200g)