高速ステップと左右跳びをマスターしよう！
高速ステップと左右跳びをマスターしよう！
視聴回数: 8481 回2024年10月15日
TikTokbcl.rhythm.core
動ける脚周りを育てよう。足の動きをチェック 「ステップ運動のときに足元を見たい」というご要望をいただきました。 今回は足元をしっかり確認しながらステップ練習を行ってみましょう。 やってみると意外と簡単に感じるかもしれませんね。 転ばないようにバランスを保ちながら足を出す動きには、大きく分けて2つのパターンがあります。 ・体重が乗っている脚を踏み出す ・体重が乗っていない脚を出す 今回のステップ練習では、これら両方の動きをバランスよく行うことができます。 バランスを取りながら脚を出す動きは、普段の生活ではあまり意識しないため、慣れていないと難しく感じることもあります。 ですが、いざというときのために。 そして転倒予防のために。 今のうちに「動ける足」を育てて、しなやかなフットワークを身につけていきましょう！ #シャキトレ #転倒予防 #転ばない身体 #脚を出す #転ばない
動ける脚周りを育てよう。足の動きをチェック 「ステップ運動のとき …
視聴回数: 378 回8 か月前
TikTokcocokarada.masaki
パンチの踏み込みとステップバックが圧倒的に速くなるコツと練習方法!!
11:05
パンチの踏み込みとステップバックが圧倒的に速くなるコツと練習方法!!
視聴回数: 2.4万 回2021年8月7日
YouTube宍戸祐太《タイ国政府・公認トレーナー》
ステップ動画8［中級ステップ オリジナルステップ STEPEXERCISE ステップ aerobics 中級エアロ］
ステップ動画8［中級ステップ オリジナルステップ STEPEXERCISE …
視聴回数: 658 回2022年4月20日
YouTubeYAMATATSU FITNESS
【EXTEND STEP and HEAVY STEP｜エクステンドステップとヘビーステップ】 ✅DFが構えている足幅の外側へエクステンドステップを踏み込みましょう。ボディシフト(体重移動)をしっかり行うことでDFをズラす事が出来ます。 ヘビーステップでタメを作ることでヘジテーションしたり、状況判断にかける時間を作り出しましょう。 #ライムズバスケットボールアカデミー #バスケットボールスクール #SHOEHURRY #シューハリー #スキルトレーニング #ワークアウト #Bリーグ #basketball #NBA #hoops #2HB #2handsbasketball #trainimpossible #basketballtraining #basketballdrills #handles #workouts #ballaholic
【EXTEND STEP and HEAVY STEP｜エクステンドステップとヘ …
視聴回数: 12.6万 回2024年4月13日
TikTokshoehurry
スポプラ by ネクストベース on Instagram: "＼必見！バッティング強化／ 踏み込み足の角度を変えるとスイング速度が向上するのかを解説☝ バッティングの際に「体を開くな」と言われたことはありますか？ どこを開いて、どこを開いてはいけないか理解できてますか？ 多くの選手に見られる間違い ⇒≪踏み込んだ足まで壁を作るように開かない≫ 実は、足を開かないようについてしまうと、 骨盤を回転させる力を発揮できません！ そうすると、骨盤の回転不足を補うために バットを振ってしまい、俗にいう”手打ち”になってしまいます。 次回の投稿は… 【最適な方向に踏み込み足の力を発揮させる】種目を紹介していきます。 フォローして次の投稿をお待ちください！ #NEXTBASE_ATHLETES_LAB #ネクストベースアスリートラボ #SpoPlusTraining #SpoPlusShot #ネクストベース #野球 #バッティング #フォーム改善 #トレーニング動画 #プロ野球 #大学野球 #高校野球"
スポプラ by ネクストベース on Instagram: "＼必見！バッティング …
視聴回数: 17.6万 回2024年3月2日
Instagramspoplus_by_nb
自宅でレベルが上がる！！ステップ！フットワークが上手くなる簡単練習方法！！！
自宅でレベルが上がる！！ステップ！フットワークが上手くなる簡単 …
視聴回数: 2.1万 回2020年4月11日
YouTubeR -3fitness【身体を整える】
《初級ステップ》9分 初心者さん集まれ〜ちょっとした段差でできちゃ …
視聴回数: 3456 回2025年1月25日
YouTubeAero Junky
[Do it all, from foot lift to no-step!] Explaining "step work" to sharpe…
視聴回数: 1.5万 回2022年7月1日
YouTubeタクトtv【野球コーチ】Baseball Coach Takut…
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クリス・ポールも使ってる！ヘビーステップで緩急 #Shorts
視聴回数: 4万 回2022年2月8日
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ステップ打ち練習
視聴回数: 1.1万 回2019年11月25日
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【JOYBEAT】ステップエクササイズ[入門]
視聴回数: 67.2万 回2012年3月21日
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stepwell運動について
視聴回数: 9.2万 回2009年7月10日
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ステップエクササイズ 1 step aerobic breakdown 1
視聴回数: 1.2万 回2014年11月23日
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8:17
ステップエクササイズ 14 step aerobic breakdown 14
視聴回数: 2.9万 回2015年1月20日
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35:54
Step Beginners ステップ初級丸ごとレッスン①
視聴回数: 1.1万 回2020年11月26日
YouTubeMAYUMI SWAN FITNESS
41:07
Step Beginners ステップ初級丸ごとレッスン④
視聴回数: 9188 回2021年1月25日
YouTubeMAYUMI SWAN FITNESS
10:16
３分間のステップ練習[3minute Step Workout]
視聴回数: 1.1万 回2019年11月18日
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ひも通し対決リベンジ!! 新メンバー紹介も✨ #stepsports
視聴回数: 8252 回2023年9月6日
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11:23
踏み台運動 自宅トレーニング Cardio Step ④ Fat Burning
視聴回数: 17.7万 回2015年11月25日
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ステップエクササイズ入門　先人の知恵 踏み台昇降ダイエット
視聴回数: 7.4万 回2018年1月10日
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【初心者歓迎】誰でもできる入門ステップエクササイズ
視聴回数: 18.4万 回2020年5月7日
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[Let's review!] Tips on how to practice step exercises
視聴回数: 6760 回10 か月前
YouTube動きのコツ®︎ | 脳梗塞・脳出血の方が【動画 …
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[BOXING] This is important ⚠️ Basic steps 🦶 #boxing #technique
視聴回数: 12.2万 回2023年8月26日
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【痩せるステップ運動】徐々にヒートアップする踏み台昇降で脂肪燃焼！
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踏み込みとバックステップの練習で射程距離を伸ばす方法！
視聴回数: 2568 回7 か月前
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【体重のってる？】ヘビーステップでドリブルにズレを作る #Shorts
視聴回数: 8.4万 回2021年2月17日
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【ステップ運動】ダイエット・脚の筋力アップならコレ！正しいやり方 …
視聴回数: 9429 回2022年5月21日
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【王様のブランチで紹介】自宅で手軽に有酸素運動ダイエット「踏み台 …
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まだステップ遅いまんまなの？ステップが速くなる練習法を公開！
視聴回数: 7837 回2024年10月4日
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